我國(guó)今年精神衛(wèi)生日的主題是：“關(guān)注兒童青少年精神健康———快樂心情，健康行為�！睋�(jù)了解，今年之所以取此主題，是因?yàn)閾?jù)世界衛(wèi)生組織的估計(jì)，2020年以前全球兒童精神障礙會(huì)增長(zhǎng)50%，成為最主要的5個(gè)致病、致死和致殘?jiān)�因�?

　　在我國(guó)，在17歲以下的兒童青少年中，至少有3000萬(wàn)人受到各種情緒障礙和行為問(wèn)題的困擾。如果再加上28歲或35歲以下青年人的情況，這個(gè)數(shù)字將更加觸目驚心。北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所的精神衛(wèi)生專家提醒家長(zhǎng)，要注意培養(yǎng)孩子的六種能力，幫助他們遠(yuǎn)離精神疾病。

　　■多動(dòng)癥、網(wǎng)絡(luò)成癮困擾中、小學(xué)生

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，中、小學(xué)生精神障礙患病率為21.6%~32%，突出表現(xiàn)為人際關(guān)系、情緒穩(wěn)定性和學(xué)習(xí)適應(yīng)方面的問(wèn)題。僅常見的以注意力分散、多動(dòng)沖動(dòng)為特征的兒童注意缺陷多動(dòng)障礙（俗稱多動(dòng)癥）的患病率為5.07±1.7%，估計(jì)有30%會(huì)發(fā)展為成人注意缺陷多動(dòng)障礙，并且成年早期的犯罪、酒癮、吸毒、反社會(huì)性人格障礙率是普通人群的5-10倍；以不服從指揮、向規(guī)則挑戰(zhàn)和對(duì)他人抱有敵意為特征的對(duì)立違抗性障礙的患病率為8%。在大學(xué)生中，16%~25.4%有心理障礙，以焦慮不安、恐懼、神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥狀和抑郁情緒為主。近兩年來(lái)，在校學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮成為人們關(guān)注的問(wèn)題，6.4%大學(xué)生有網(wǎng)絡(luò)成癮。

　　根據(jù)北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所對(duì)北京16所大學(xué)學(xué)生10年中輟學(xué)原因的分析，1982年以前主要為傳染性疾病，而1982年以后則為精神障礙。并且，精神障礙有上升的趨勢(shì)。北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所的研究表明：1984年北京地區(qū)兒童行為問(wèn)題患病率為8.3%，1993年為10.9%。

　　■大人要幫孩子掌握六種能力

　　為了使孩子不出現(xiàn)精神障礙，擁有快樂的心情和健康的行為，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議，家長(zhǎng)、老師都要努力幫助他們?cè)谌粘Ｉ�活中學(xué)習(xí)和掌握生活技能。專家解釋，這里所謂的“生活技能”不是指洗衣、做飯、整理內(nèi)務(wù)等“生存”能力，而是指一個(gè)人的心理社會(huì)能力，是一個(gè)人有效地處理日常生活中的各種需要和挑戰(zhàn)的能力；是個(gè)體保持良好的心理狀態(tài)，并且在與他人、社會(huì)和環(huán)境的相互關(guān)系中，表現(xiàn)出適應(yīng)和積極行為的能力。根據(jù)孩子的特點(diǎn)，可以具體表述為以下幾種能力。

　　1.了解自身特點(diǎn)，培養(yǎng)自我認(rèn)識(shí)能力

　　孩子往往對(duì)自己的長(zhǎng)處和短處不了解，對(duì)自己的個(gè)性和特點(diǎn)不認(rèn)識(shí)，對(duì)自己能做什么、適合做什么不清楚，對(duì)將來(lái)的目標(biāo)心中無(wú)數(shù)。多數(shù)情況下是家長(zhǎng)和老師讓干什么就干什么，更有的孩子只是看到自己的缺點(diǎn)，對(duì)自己的所謂“短處”產(chǎn)生自卑心理。

　　如果對(duì)自己沒有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和客觀的評(píng)價(jià)，在遇到挫折和競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)候，容易產(chǎn)生心理失衡。因此，要讓他們明白每個(gè)人身上都有優(yōu)點(diǎn)和不足，只有看到自己的長(zhǎng)處才能培養(yǎng)樂觀健全的個(gè)性。即使對(duì)成年人來(lái)說(shuō)，正確地認(rèn)識(shí)自我也非易事，所以，首先要懂得客觀評(píng)價(jià)自己，有客觀明確的生活目標(biāo)，不苛求自己去做做不到的事情，這樣才能在快樂的情緒中循序漸進(jìn)，健康成長(zhǎng)。

　　2.學(xué)會(huì)傾聽和表達(dá)，培養(yǎng)良好人際交往能力

　　認(rèn)真傾聽他人談話和意見，使用恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言同他人交流和溝通思想，這種“聽”和“說(shuō)”的技能是人際交往的重要環(huán)節(jié)。

　　一些兒童往往在與人交流時(shí)，不注意他人的講話或表現(xiàn)出不耐煩和不理睬，使人感到不尊重他人，排斥他人；有些兒童不愿意講自己的心里話，表達(dá)自己的時(shí)候缺乏自然坦誠(chéng)的態(tài)度，妨礙了與人的溝通，有快樂的事不能同他人分享，有煩惱的事不能同他人分擔(dān)。這樣，由于長(zhǎng)期聽不進(jìn)來(lái)，說(shuō)不出去，容易把自己封閉在一個(gè)小天地里，造成獨(dú)來(lái)獨(dú)往，孤僻苦悶或固執(zhí)偏激成為不受歡迎的人。

　　大人要幫他們?cè)谂c人交往時(shí)恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用言語(yǔ)和非言語(yǔ)進(jìn)行自我表達(dá)，表達(dá)自己的觀點(diǎn)、愿望和需求，避免誤解和猜疑，形成良好的人際關(guān)系，結(jié)交到更多的朋友，也使他們懂得要對(duì)人采取和睦相處、友好對(duì)待、克己讓人的態(tài)度，對(duì)人際交流出現(xiàn)的問(wèn)題和矛盾，采取寬容、公平、有理有節(jié)的處理方式。尊重他人、相信他人，在人與人的彼此支持和鼓勵(lì)