根據(jù)醫(yī)學(xué)論證，近幾年我國(guó)的不孕不育率明顯上升，有先前的3%升至現(xiàn)如今的10%左右。在此，提醒準(zhǔn)備懷孕的女性要注意自己的健康，保護(hù)好自己的孕力，孕出健康、聰明的寶寶。孕力究竟要如何保護(hù)呢？專家提醒以下要點(diǎn)。

        孕前女性注意事項(xiàng)一：不能長(zhǎng)期吃全素食品
 
        據(jù)有關(guān)專家實(shí)驗(yàn)證明，長(zhǎng)期吃全素食品有長(zhǎng)壽好處。但現(xiàn)在崇尚“素食”者不少，女性占80%，這樣不僅加速可致雌性不達(dá)標(biāo)，還會(huì)造成女性不排卵或著已經(jīng)停止排卵。反過(guò)來(lái)說(shuō)飲食正常的女性恰恰不同，她們經(jīng)期很有規(guī)律，且排卵正常。

        孕前女性注意事項(xiàng)二：不能長(zhǎng)期減肥
  
        月經(jīng)是每個(gè)女性都不可缺少，而女性每月來(lái)月經(jīng)都會(huì)消耗脂肪量。女性只要每月月經(jīng)正常，才有可能具備生殖能力。女性準(zhǔn)備懷孕閑自己脂肪過(guò)于高，影響懷孕后的身材，就減肥使自己的身材達(dá)到自己想要的標(biāo)準(zhǔn)。這樣不僅能使體內(nèi)的“性激素失效球蛋白”的含量過(guò)高，還會(huì)使致雌性激素失效，以至引發(fā)多囊性卵巢癥及多毛癥，更會(huì)導(dǎo)致女性不排卵失去生育能力。在此，提醒準(zhǔn)備要寶寶的女性，千萬(wàn)不要為了苗條的身材而失去做媽媽的機(jī)會(huì)。

         孕前女性注意事項(xiàng)三：經(jīng)期不能進(jìn)行性生活

         有規(guī)律的性生活有利于受孕，但是約有80%的不孕女性的血清中發(fā)現(xiàn)有ASAb抗體，這是由于月經(jīng)期間進(jìn)行性生活使生殖道黏膜受損。這樣不僅陰莖插入會(huì)使女性生殖器充血，導(dǎo)致月經(jīng)量增多，經(jīng)期將持續(xù)，還會(huì)把細(xì)菌帶入陰道內(nèi)，更會(huì)使精子在子宮內(nèi)膜破損處和溢出的血細(xì)胞相遇，造成射入體內(nèi)的精子失去生存能力，增加不懷孕的紀(jì)律。因此，為了雙方的身體健康和生育健康，在經(jīng)期一定要避免性生活。

        孕前女性注意事項(xiàng)四：陰道不能清洗過(guò)多

        根據(jù)醫(yī)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有些女性尤其是還沒(méi)有生育的女性特別愛(ài)用沖洗器具陰道清洗。這樣不僅會(huì)破壞陰道內(nèi)環(huán)境平衡，還會(huì)增加細(xì)菌的侵入，更會(huì)誘發(fā)輸卵管炎和盆腔炎。提醒女性同胞，在日常生活中，一定注意陰道清洗過(guò)多的不良細(xì)節(jié)。

        孕前女性注意事項(xiàng)五：不要長(zhǎng)期穿緊身衣褲

        美國(guó)學(xué)者調(diào)查資料顯示，女性在一天24小時(shí)內(nèi)穿緊身衣會(huì)比不經(jīng)常穿的女性誘發(fā)癌癥的機(jī)會(huì)高出125倍。緊身衣褲會(huì)造成子宮及輸卵管的四周壓力加大變成子宮膜細(xì)胞，使子宮膜變異，壓力差還會(huì)使子罹患子宮內(nèi)膜異位，這樣不僅影響輸卵管功能，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致不孕。

        孕前女性注意事項(xiàng)六：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
 
        經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)人的體質(zhì)，還能提高人的免疫力。但是有些人缺乏運(yùn)動(dòng)，身體狀態(tài)不佳。更多的都市白領(lǐng)長(zhǎng)期坐在電腦前，長(zhǎng)期下去容易造成淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通，影響懷孕。所以建議準(zhǔn)備懷孕的女性每天要進(jìn)行半小時(shí)到一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，已保證血液循環(huán)暢通，為懷孕打下良好的身體基礎(chǔ)。