有很多人只知道女性在懷孕前三個(gè)月很重要，其實(shí)不然，只要生過(guò)孩子的都知道，女性在備孕前三個(gè)月也是非常重要的，也有很多需要注意的事情，如果想生個(gè)聰明健康的寶寶，那么在一些生活習(xí)慣和飲食方面肯定是要做些調(diào)整的，像之前通宵熬夜的玩這點(diǎn)肯定是不允許的了，畢竟女性是載體，一個(gè)載體的好壞可能會(huì)影響到胎兒后期的發(fā)育。像那些沒(méi)有備孕自然受孕的群體來(lái)說(shuō)，后期只要檢查胎兒生長(zhǎng)發(fā)育正常，那么這點(diǎn)也是可以忽略不計(jì)了。我們今天就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)在懷孕前三個(gè)月的備孕我們都要注意哪些事情。

　　1、不能節(jié)食減肥

　　愛(ài)美之心人皆有之，何況是女性本身就愛(ài)美，95%的女性都會(huì)希望自己有一個(gè)完美纖細(xì)的身材，她們覺(jué)得一個(gè)完美的身材既能取悅自己也能取悅別人，即使再瘦也永遠(yuǎn)不會(huì)覺(jué)得自己瘦，對(duì)自己的要求非常嚴(yán)格，只要胖一點(diǎn)就會(huì)不滿意。但我們要注意的是如果你是打算要孩子的，處于備孕階段那么你可以通過(guò)鍛煉和運(yùn)動(dòng)來(lái)保持身材同時(shí)也能增強(qiáng)自己的體魄和免疫力，切記不能通過(guò)節(jié)食，因?yàn)閭湓谐晒�后孕早期胎兒在肚子里所需要的營(yíng)養(yǎng)還是要非常充足的。

　　備孕期間節(jié)食減肥可能會(huì)降低懷孕的機(jī)率，讓身體不健康，如果節(jié)食厲害也會(huì)影響經(jīng)期，造成排卵期不排卵，后期想要懷孕那就更難了，即便是受孕了，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的不足會(huì)影響胚胎健康成形，發(fā)育困難，說(shuō)不定給母體帶來(lái)意料中的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

　　現(xiàn)在很多在外面打工的年輕人不注意飲食習(xí)慣，一日三餐有的是一餐就搞定了，有的人說(shuō)不定二餐，沒(méi)有嚴(yán)格的時(shí)間規(guī)定，還有些人挑食只吃肉不吃蔬菜，這樣也是不行的，蔬菜中的維生素也是身體必不可少的營(yíng)養(yǎng)成份之一。對(duì)于有不良飲食的他們或許備孕周期變長(zhǎng)，即使能懷孕也影響胎兒的發(fā)育，所以大家一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜，肉類和水果，多吃含蛋白質(zhì)高的食物。

　　3、注意調(diào)整情緒

　　備孕女性有一個(gè)好的情緒是非常重要的，你們看現(xiàn)實(shí)那些越是急著要孩子的女性，她們的心理已經(jīng)是處于非常焦慮的狀態(tài)，卻越是不能成功受孕，反倒是那些心情放輕松的女性，她們不怎么想著這事，孩子自自然就來(lái)了，所以我們一定要調(diào)節(jié)自己的情緒，擺正好的心態(tài)，開(kāi)開(kāi)心心的備孕，健健康康的生娃，這樣生出來(lái)的孩子不管是智力發(fā)育還是身體發(fā)育都是很棒的。

　　每個(gè)家庭都需要一個(gè)孩子來(lái)牽絆，既然已經(jīng)做好了生娃的準(zhǔn)備，那么不管是生活上還是工作上都應(yīng)該調(diào)節(jié)好，不要讓這些瑣碎的事影響你的人生大事，老話說(shuō)得好天大地大孩子最大，積極樂(lè)觀的面對(duì)生活，那么好孕還會(huì)遠(yuǎn)嗎?生個(gè)孩子還有那么困難嗎?