產(chǎn)婦產(chǎn)前不能老臥床，也要適量運(yùn)動(dòng)一下。產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)有利于縮短自然分娩的時(shí)間，減少生產(chǎn)時(shí)的危險(xiǎn)。這是目前越來越多孕婦都了解的知識(shí)，但具體產(chǎn)前適合做什么運(yùn)動(dòng)呢？下面說一下產(chǎn)前做什么運(yùn)動(dòng)之走一走。

　　現(xiàn)在很多產(chǎn)婦在產(chǎn)前都會(huì)在家人的囑咐下多休息，但越來越多的研究證明，產(chǎn)前最好是運(yùn)動(dòng)一下，比如適量的走一走，對(duì)孕婦和寶寶有比較大的好處。

　　前幾年，國外就有婦產(chǎn)科專家對(duì)上萬名產(chǎn)婦分娩時(shí)的情況，對(duì)比產(chǎn)前做沒做過運(yùn)動(dòng)相比較，產(chǎn)前做運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)婦比不運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)婦更容易分娩，產(chǎn)前經(jīng)常走一走的產(chǎn)婦會(huì)使第一產(chǎn)程縮短。順利生產(chǎn)的產(chǎn)婦中，產(chǎn)前幾周常走一走的產(chǎn)婦有2313例，而沒有走動(dòng)組的只有1173例。這充分說明了產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)對(duì)產(chǎn)婦的自然分娩時(shí)是非常有利的。

　　其它方面，產(chǎn)前經(jīng)常走動(dòng)的產(chǎn)婦和未走動(dòng)產(chǎn)婦對(duì)比，產(chǎn)前經(jīng)常走一走的產(chǎn)婦間歇胎兒監(jiān)測(cè)率較高(75%∶55%)，鎮(zhèn)靜止痛劑的使用率低一些(21%∶27%)，自然分娩率高(97%∶94%)，但剖宮產(chǎn)率卻少了近一半(2.7%∶5.5%)。

　　很多孕婦都認(rèn)為產(chǎn)前不能亂動(dòng)，防止早產(chǎn)。其實(shí)產(chǎn)前多走一走對(duì)孕婦和胎兒都沒有任何壞處，還有利于自然分娩。而另一方面，產(chǎn)前常走一走的產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)產(chǎn)前心情也更放松，感覺也更舒適。

　　經(jīng)許多專家多年研究也得出結(jié)論：產(chǎn)前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)走一走，不會(huì)對(duì)孕婦和胎兒造成任何傷害，而且更對(duì)胎兒有利。應(yīng)該鼓勵(lì)孕婦在產(chǎn)前多運(yùn)動(dòng)走一走，有利于生產(chǎn)時(shí)的自然分娩，也能放松自己的心情。產(chǎn)前老是不動(dòng)，也會(huì)另產(chǎn)婦感到不舒服。產(chǎn)前做什么運(yùn)動(dòng)？走一走是比較好的選擇。