先確保土壤的健康
在確定懷孕前的3～6個(gè)月內(nèi)，夫妻雙方應(yīng)該進(jìn)行一次全面、系統(tǒng)的檢查，確保生育“土壤”的健康。若發(fā)現(xiàn)女方患有較為嚴(yán)重的心、肝、腎及糖尿病等器質(zhì)性疾病，一般不宜受孕；若患一般或較輕微的疾病，必須先治療，治愈后再考慮懷孕。特別注意的是，一定要查明是否患有遺傳病，切莫因?yàn)榍笞有那卸宰髦鲝垼莶莘N下愛的“種子”。
培養(yǎng)土壤的營養(yǎng)
為了保證精子、卵子的健康生長，準(zhǔn)爸媽要適當(dāng)補(bǔ)充維生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，準(zhǔn)媽媽還應(yīng)該在懷孕的前３個(gè)月及懷孕后３個(gè)月服用葉酸；尤其是北方的準(zhǔn)媽媽更要注意補(bǔ)充綠色蔬菜，可避免胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生。
保證生殖系統(tǒng)的衛(wèi)生
懷孕期間，保持生殖系統(tǒng)的衛(wèi)生就是保證“土壤”的健康，所以，準(zhǔn)爸媽要特別注意日常生殖系統(tǒng)的護(hù)理。尤其要注意避免患上宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、前列腺炎等疾病，這些疾病會(huì)影響受精卵的著床。
不要拔牙
資料顯示，80 %的女性在懷孕的時(shí)候容易出現(xiàn)牙科并發(fā)癥，如牙疼、牙齦出血等。但是，懷孕后頭3個(gè)月和后3個(gè)月不能拔牙，此時(shí)拔牙易誘發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)。所以如果你的牙齒不好或患有牙病，應(yīng)在懷孕前及時(shí)治愈。
不要戴隱形眼鏡
孕婦角膜的含水量比常人高，若戴隱形眼鏡，容易因?yàn)槿毖鯇?dǎo)致角膜水腫，從而引發(fā)角膜發(fā)炎、潰瘍，甚至最終導(dǎo)致失明。
不要吃嫩火鍋
據(jù)衛(wèi)生部門檢查測定，吃火鍋時(shí)的短時(shí)加熱并不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形蟲幼蟲，進(jìn)食后幼蟲可在腸道中穿過腸壁隨血液擴(kuò)散至全身，并通過胎盤傳染給胎兒，嚴(yán)重者可發(fā)生流產(chǎn)、死胎，或影響胎兒腦的發(fā)育而發(fā)生小頭、大頭(腦積水)或無腦兒等。
不要大量補(bǔ)鈣和魚肝油
長期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品，對(duì)胎兒生長都是沒有好處的，除了造成嬰兒早熟，還會(huì)使胎兒的牙濾泡在宮內(nèi)過早鈣化而萌出。
避開不必要的PARTY
為了孕育健康的寶寶，除了必須參加的PARTY，最好少去聚會(huì)。因?yàn)镻ARTY人多，空氣不新鮮，易感染呼吸道疾病。
避開某些藥物
許多藥物會(huì)使生殖細(xì)胞中的染色體或基因發(fā)生突變，導(dǎo)致胎兒畸形。因此，夫婦任何一方如長期服藥的話，不要急于懷孕。
進(jìn)行必要的優(yōu)生檢查
在醫(yī)生的指導(dǎo)下，定期接受母體和胎兒的孕前健康檢查，確保母子健康。
