秋天比較適合受孕，所以現(xiàn)在不少夫妻已經(jīng)開始準(zhǔn)備懷孕了，比如夫妻雙方進(jìn)行孕前的各項檢查，補充營養(yǎng)、鍛煉身體等，其實，除了以上這些，還應(yīng)該注意跟自己的一些不良的生活習(xí)慣說拜拜。

　　1、吸煙

　　其實大家都看到了香煙盒上“抽煙有害健康”的字樣，但是卻還是禁不住其誘惑，雖然我不知道那種煙霧繚繞的感覺是不是像煙民們描述的那樣美妙，但是在此我要跟大家說的是備孕女性朋友們務(wù)必要徹底戒煙。

　　因為媽媽吸煙時，煙草中的有毒物質(zhì)尼古丁會進(jìn)入胎兒體內(nèi)，常常會導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良、畸形，甚至患先天性疾病或流產(chǎn)。就算孕媽媽不吸煙，但是準(zhǔn)爸爸或周圍的人吸煙，那么孕媽媽就會間接的吸二手煙，也會影響到胎兒。

　　2、喝酒

　　若人體內(nèi)酒精較多，就會影響男性精子與女性卵子的質(zhì)量，要知道，酒精中毒的卵細(xì)胞能夠跟精子結(jié)合，進(jìn)而發(fā)育為畸形胎兒。而倘若男性長期大量飲酒可能會導(dǎo)致性功能障礙的發(fā)生，還會令70%的精子發(fā)育不全或者游動能力不強，阻礙胎兒的發(fā)育，甚至?xí)�生出畸形兒或低體重兒。

　　所以，建議準(zhǔn)媽媽在孕前3--4周將酒戒掉，而準(zhǔn)爸爸在計劃懷孕的前2個月盡量不要多喝酒，而且前一周內(nèi)無論如何都不要碰酒。

　　3、挑食、偏食

　　由于孕激素的影響，大多數(shù)女性在懷孕后都會出現(xiàn)食欲和胃口異常的現(xiàn)象。比如無法忍受一些氣味，或者以前不吃辣，懷孕后卻沒有辣吃不下飯。有的孕媽甚至整個孕期都會變得很挑食。

　　很多女性認(rèn)為這屬于正�，F(xiàn)象，所以不加干預(yù)，任其發(fā)展。然而挑食這個壞習(xí)慣非常容易傳遞給腹中的寶寶。當(dāng)寶寶出生以后，會由于準(zhǔn)媽媽平時的挑食變得挑食偏食或飲食無規(guī)律。因而只有當(dāng)媽媽的營養(yǎng)均衡了，寶寶才會得到全面的營養(yǎng)需求。

　　4、熬夜

　　一些新生寶寶白天特別能睡覺，一到晚上卻很精神，又哭又鬧。專家認(rèn)為這類寶寶極有可能是跟媽媽孕期的生活習(xí)慣有關(guān)系。

　　對此專項調(diào)查表明，孕媽如果有早睡早起的好習(xí)慣，那么生下來的寶寶大多數(shù)也會這個習(xí)慣，而哪些喜歡晚上上網(wǎng)打牌而熬夜的孕媽生出的寶寶也會有晚睡的習(xí)慣。因此，建議孕媽們不要熬夜，早睡早起不僅有利于胎寶寶的發(fā)育，還會將這個好習(xí)慣傳遞給寶寶。

　　5、養(yǎng)寵物

　　隨著生活水平的提高，更多的人喜歡養(yǎng)寵物。甚至不少人視寵物為自己的孩子一般。然而，當(dāng)你真正想要寶寶的時候，就必須隔離寵物了。

　　因為無論寵物洗得多干凈，身上還是有很多的蟲子和細(xì)菌（尤其是弓形蟲），只是我們?nèi)庋劭床灰姸�已，所以，為了讓缺乏抵抗力的寶寶遠(yuǎn)離這些危險，即使有萬般不舍也要隔離。

　　6、喝咖啡

　　想必大家都知道喝咖啡可以提神，那是因為咖啡因的作用。其實，倘若成人長期喝咖啡將不利于身體健康，對孕婦的影響更大，因為腹中的寶寶還未成形或已成形卻尚無抵抗力。在此提醒孕媽們，孕前最好戒掉咖啡，孕期更不可喝咖啡，如此才能孕育一個健康的寶寶。

　　給位備孕的準(zhǔn)爸媽們，你們是否也有以上不良習(xí)慣呢？如果有的話一定要盡快戒掉哦，雖然做起來不是那么容易，不過為了寶寶的健康，我們這些“犧牲”都是值得的，況且戒掉不良習(xí)慣對我們的自身健康也是有利的，一舉兩得！