不知道大家發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象沒有，意外懷孕的還是很多，來了就要吧，寶寶質(zhì)量就不知道。有些未準媽媽有備孕意識的，提前一年就在計劃，備孕幾步走。今天小編主要為大家講一下，打算備孕了，哪些事一定不能再做了！

　　熬夜追劇不睡覺

　　熬夜這個不健康習(xí)慣確實需要引起注意，基本上就是躺床上刷劇。很多人覺得并沒有什么，大家都熬夜呀，再者說自己身體并沒有出現(xiàn)嚴重的疾病，其實這只是沒有表現(xiàn)出來而已，喜歡熬夜的女性對于卵巢的傷害非常大，而且還會影響身體的雌激素，進而就會影響受孕。

　　備孕提醒：該睡睡，規(guī)律作息

　　工作拼命不運動

　　現(xiàn)在的女人可謂是超人化身，下得了廚房，上得了職場，職場能力甚至比男人還要強！其實無形中就會有很多壓力，同時也沒有時間進行運動，這些習(xí)慣，會讓未準媽媽的身體呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)，而且也會影響卵巢的健康，受孕就更不易了。

　　備孕提醒：放輕松，多多運動

　　胡吃海塞忽視營養(yǎng)

　　一段時間想減肥就饑一頓飽一頓，過了這段時間，就會想吃啥吃啥，今天燒烤，明天涮鍋，根本就不注意營養(yǎng)的調(diào)理，而且在吃東西的時候還喜歡暴飲暴食，這對于營養(yǎng)吸收來說就會有很大的阻礙，都會影響受孕概率。

　　備孕提醒：均衡膳食，備孕開始，和老公一同補充斯利安葉酸片，開啟備孕之旅，懷孕后改服金斯利安，直到哺乳期結(jié)束！

　　希望每對小夫妻都有備孕意識，都能有專屬的備孕計劃，愿大家要龍得龍，要鳳得鳳，寶寶順利懷上，健康出生！