5、肥胖

　　肥胖在大家眼里，向來是只關(guān)乎美麗，卻無關(guān)于健康，事實(shí)上肥胖一直是健康的大敵，而對于備孕女性更要在孕前積極遞減，保持恰當(dāng)?shù)捏w形。

　　肥胖是女性孕育的大敵，肥胖對于女性來說，除了雄激素增高，脂肪細(xì)胞中存在的芳香化酶，可以讓體內(nèi)的雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，脂肪越多，造成體內(nèi)雌激素生成越多。雌雄激素增高，經(jīng)過負(fù)反饋，從而影響到下丘腦—垂體—卵巢軸的正常功能，抑制卵泡的發(fā)育和排卵，并會刺激子宮內(nèi)膜增殖，導(dǎo)致功能性子宮出血和著床障礙。同時(shí)肥胖也會導(dǎo)致全身內(nèi)分泌代謝紊亂，首先是血胰島素升高、胰島素抵抗，出現(xiàn)高胰島素血癥，高胰島素血癥在女性可以刺激卵巢和腎上腺分泌過多的雄激素，導(dǎo)致卵泡生長受到抑制，影響排卵，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)甚至停經(jīng)，高發(fā)多囊卵巢綜合征。這樣多管齊下，月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)、內(nèi)膜異常、著床阻礙，那就更加不孕了。胖媽媽即使懷孕成功，懷孕期間和生產(chǎn)時(shí)也容易出現(xiàn)流產(chǎn)等異常狀況。同時(shí)肥胖還容易導(dǎo)致妊娠高血壓、妊娠糖尿病、靜脈瘤、靜脈炎、貧血、腎炎等孕期并發(fā)癥，同時(shí)肥胖孕婦難產(chǎn)發(fā)生率較高，大于8斤的巨大兒，剖宮產(chǎn)及產(chǎn)后出血情況大增，傷口感染、圍產(chǎn)兒死亡率增高，畸形胎兒大增等等。等到孕期再進(jìn)行體重控制就有些晚了，因?yàn)榭刂企w重還要保證胎兒的營養(yǎng)供給。而在孕前保持恰當(dāng)?shù)捏w重卻很簡單。

　　孕前準(zhǔn)備工作有哪些？

　　1、慎飲食、調(diào)起居，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。在孕前3個(gè)月，要注意飲食多樣化，加強(qiáng)營養(yǎng)，養(yǎng)精蓄銳，為夫妻雙方備好良好的精子和卵子創(chuàng)造有利的物質(zhì)條件;盡量不熬夜，早睡早起;根據(jù)自己的喜好，因地制宜地進(jìn)行必要的體育鍛煉，如晨起慢跑、打羽毛球、晚間散步，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的身體狀態(tài)。

　　2、夫妻體貼恩愛。夫妻間經(jīng)常加強(qiáng)感情交流，能使愛情不斷深化，使妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感，這對穩(wěn)定妻子的情緒，培養(yǎng)良好的心境是十分有益的;和諧美滿的性生活，使得妻子的情緒始終處于愉悅狀態(tài)，有利于妻子排出高質(zhì)量的卵子。

　　3、重視提高性生活的質(zhì)量。排卵期前，應(yīng)有計(jì)劃地減少性交次數(shù)，以保證精子的數(shù)量和質(zhì)量，在排卵期前再盡量爭取性生活時(shí)雙方有個(gè)好心情，并全身心地投入，使女方能更順利地達(dá)到性高潮，以促使子宮收縮上提，陰道后穹形成較大的精液池，使宮頸口與精液池有更多的接觸，有更多的、優(yōu)質(zhì)的精子游向子宮、游向輸卵管。

　　4、避免不良干擾因素的傷害。卵子在從初級卵細(xì)胞到成熟卵子時(shí)的14天內(nèi)最易受藥物等因素的影響，所以，女方在懷孕前20天內(nèi)不宜服用一般藥物，不宜大量飲酒，也不宜接受X線檢查及有毒化學(xué)品等不良因素的刺激。由于內(nèi)服避孕藥物的排泄速度較為緩慢，采用避孕藥避孕或夫妻一方因病長期服藥的女性應(yīng)在孕前6個(gè)月時(shí)開始停藥。特別是那些在有毒化學(xué)品等重度污染環(huán)境下工作的男女應(yīng)提前離開這樣的環(huán)境，以免對精子、卵子造成傷害。

　　5、學(xué)習(xí)相關(guān)知識。夫妻有意識地學(xué)習(xí)相關(guān)的性知識、孕育知識和胎教知識，了解如何才能懷孕及妊娠過程中會出現(xiàn)什么特殊生理現(xiàn)象，如早孕反應(yīng)、胎動、妊娠水腫、腰腿痛等。當(dāng)出現(xiàn)這些生理現(xiàn)象時(shí)，能夠正確地對待，避免不必要的緊張和恐慌。

　　6、重視孕前檢查。孕前檢查一般建議在孕前3-6個(gè)月開始做檢查，包括夫妻雙方。女方的孕前檢查在月經(jīng)干凈后3-7天之內(nèi)進(jìn)行，注意檢查前避免同房。女性孕前檢查項(xiàng)目主要包括血常規(guī)檢查、婦科B超檢查、弓形蟲篩查、肝功能檢查等;男性孕前檢查項(xiàng)目主要包括ABO以及RH血型檢查、HIV、肝炎全項(xiàng)、肝功能檢查、精子質(zhì)量和數(shù)量的檢查、染色體檢測等。