懷孕知識健康方面：

　　1、不要太胖或者太瘦。肥胖影響健康，妨礙整個排卵過程，會降低受孕幾率；太瘦則會減少激素的分泌，而如果懷孕有可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　2、合理調(diào)整飲食與補(bǔ)充營養(yǎng)。良好的營養(yǎng)可以保證受孕，所以未準(zhǔn)爸爸要記得給未準(zhǔn)媽媽提供足夠的蛋白質(zhì)、鐵、鋅和維生素C。如果缺失這些營養(yǎng)元素時會使月經(jīng)周期延長，使受孕變得更艱難，而且還會提高早期流產(chǎn)的幾率。

　　3、戒煙戒酒戒網(wǎng)游。無論是未準(zhǔn)爸爸還是未準(zhǔn)媽媽都應(yīng)當(dāng)在懷孕前6個月戒掉不良習(xí)慣。如煙酒，由于現(xiàn)在我們的80后夫妻們往往喜歡網(wǎng)絡(luò)游戲，一玩就是幾個小時甚至通宵達(dá)旦，這也往往導(dǎo)致新生兒畸形的主要原因。為什么這么說呢？輻射太強(qiáng)，精子在較高溫度下的質(zhì)量大大的降低，據(jù)科學(xué)家研究長期處于“電子霧”下即電子類產(chǎn)品如電腦、手機(jī)、微波爐等環(huán)境下，容易大致睪丸精細(xì)胞嚴(yán)重異常。所以醫(yī)生往往會推薦35度準(zhǔn)爸爸孕前內(nèi)褲來保護(hù)精子質(zhì)量。

　　4、學(xué)會放松減壓，管理好情緒�，F(xiàn)在我們的生活壓力大，如工作中的職場問題，生活中的房產(chǎn)問題，情感上的糾葛問題，弄的人心惶惶不可終日，女性如果在壓力大的環(huán)境中受孕是很難保證有一個健康而又聰明的寶寶的。

　　5、檢查身體。夫妻兩個必須同時到醫(yī)院內(nèi)做個徹底的健康檢查，排除所有影響生育的隱患。尤其是女性要注意口腔疾病，因?yàn)檠例l是雌激素的重要器官。

　　6、未準(zhǔn)爸爸應(yīng)當(dāng)重視飲食，尤其補(bǔ)充果蔬類營養(yǎng)素。如果男性體內(nèi)維生素A嚴(yán)重不足容易使精子受損，即使受孕，也容易胎兒畸形或死胎，而維生素B族(包括泛酸)與男性睪丸的健康有著直接而密切的關(guān)系，一旦缺乏，則會降低男性的生殖能力。

　　懷孕知識受孕時間：

　　1、小心在太陽黑子周時受孕。因?yàn)樘�陽活動所產(chǎn)生的物理效應(yīng)及有害輻射，會使生殖細(xì)胞的畸變幾率增大。

　　2、月圓之夜雖然浪漫但受孕有危險(xiǎn)。因?yàn)槟莻�時候地球的磁場效應(yīng)容易使人的體液和體液中的電解質(zhì)失衡，從而引起人體生物潮，使人發(fā)生情緒波動，并影響精子和卵子的活力。

　　3、不要在雷雨交加的時候受孕。在雷電交加、山崩地震或日食和月食時，自然界中會產(chǎn)生強(qiáng)烈的X射線，這樣易使精子和卵子由于受到輻射而發(fā)生畸變。

　　4、女性受孕的年齡以25—30歲為宜，25、26歲是最佳受孕年齡。受孕最好也講究季節(jié)。一般主張春季，也就是3、4、5三個月份受孕為宜。

　　5、注意千萬不要在整個蜜月期間懷孕因?yàn)槟莻�時候由于體能消耗大，精子的質(zhì)量以及卵子的質(zhì)量都非常的疲倦，此時受孕是不利于優(yōu)生的。

　　6、根據(jù)北京醫(yī)科大學(xué)人民醫(yī)院對正常育齡婦女受孕力的調(diào)研結(jié)果表明，婚后不避孕或停避孕后1個月內(nèi)受孕率為53%，3個月內(nèi)為77%，6個月為88%，一年內(nèi)為92%。

　　懷孕知識其他常識：

　　1、準(zhǔn)爸爸如果是司機(jī)或經(jīng)營網(wǎng)店生意的話，每隔3-4個小時就必須要活動活動筋骨，運(yùn)動運(yùn)動，因?yàn)殚L時間的坐著開車或在電腦邊上導(dǎo)致精子的質(zhì)量下降，從而影響受孕。

　　2、隋代醫(yī)學(xué)家巢元方在論述優(yōu)生時，就提出了“情深嬰美”的理論。他認(rèn)為：夫妻間有和諧的性生活，并能在靜謐舒適的環(huán)境下進(jìn)行，雙方心情舒暢、情感深厚，同時達(dá)到高潮就能在精血旺盛時交媾而孕，另外英國一項(xiàng)最新的研究也證明，性愛質(zhì)量和生育能力掛鉤，即感情越好，性愛感受越強(qiáng)，懷孕幾率越大，生育的子女質(zhì)量越高。

　　3、不可為了懷孕而頻頻開動性生活，一則是降低了精子的質(zhì)量，一般懷孕需要2000萬的精子，才能懷孕；二則是因?yàn)楹笃诘木�子是不成熟的幼稚型精子，這樣生出來的寶寶自然不是優(yōu)生。

　　當(dāng)然，在懷孕前你準(zhǔn)備一本關(guān)于懷孕的知識手冊是最為理想的了，總之無論是準(zhǔn)媽媽還是準(zhǔn)爸爸適當(dāng)?shù)牧私鈶言兄�識，做好充分的懷孕準(zhǔn)備都是非常必要的。祝你好“孕”。