不知道，大家是否知道，女性的最佳生育年齡是多少歲？小編通過數(shù)據(jù)調(diào)研：綜合女性的生理特點、母嬰健康、優(yōu)生優(yōu)育等多因素考慮，女性的最佳生育年齡為24-29歲。這個時期，女性的生殖器官、骨骼系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)已完全發(fā)育成熟，卵子質(zhì)量較高，子宮收縮能力強，生產(chǎn)健康寶寶和順產(chǎn)的概率都相對較大。然而，這個最佳生育年齡并非指的是實際年齡，而是指你的生理年齡。舉個栗子，若你十分重視養(yǎng)生保健，熱愛運動。可能你實際年齡35，可生理年齡只有25。這時候，35歲的你依然是最佳生育年齡�？扇裟闶�分懶惰，生活不規(guī)律，那么也可能25歲就不是最佳生育年齡了，你的身體狀況已經(jīng)老化到30歲之上。

　　由此，注重生活方式和身體健康，是想要備孕的夫妻必須高度重視的。那么，有哪些事項是不可忽視的呢？小編總結了如下三個方面，希望能給大家提供一個參考。

　�。ㄒ唬�標準體重要保持

　　BMI指數(shù)，也就是體質(zhì)指數(shù)（英文為Body Mass Index，簡稱BMI）是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字。這是衡量體重是否標準的國際通行公式。想要懷孕的你們，可以以這個標準來衡量自己體重是否標準。要知道，過胖或過瘦都會影響身體內(nèi)分泌功能，不利于受孕，甚至還會增加嬰兒出生后患上呼吸系統(tǒng)疾病的概率。而對于孕婦本身，過胖或過瘦患妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的風險也會大大提高。如下，是小編整理的BMI指數(shù)中國參考標準：

　　WHO標準亞洲標準中國標準相關疾病發(fā)病危險性偏瘦<,18,5低（但其它疾病危險性增加） 正常18,5-24,918,5-22,918,5-23,9平均水平超重≥25≥23≥24 偏胖25,0～29,923～24,924～27,9增加肥胖30,0～34,925～29,9≥28中度增加重度肥胖35,0～39,9≥30——嚴重增加極重度肥胖≥40,0非常嚴重增加

　�。ǘ�）不良生活習慣要改掉

　　現(xiàn)今，吸煙、喝酒、熬夜成了很多人的常態(tài)。很多人睡前不刷刷朋友圈就睡不著，飯后沒有一根煙就難受。但是，無論是男性還是女性，不良生活習慣都會嚴重影響精子和卵子的質(zhì)量，影響胚胎發(fā)育，甚至導致胎兒畸形。墨西哥的一項研究表明，唇裂(俗稱“兔唇)是由于嬰兒在胚胎時期上唇和上腭的發(fā)育受阻導致，而孕婦長期吸煙和酗酒是導致胚胎發(fā)育異常的重要原因。

　�。ㄈ�）孕前檢查不可少

　　孕前檢查是優(yōu)生優(yōu)育的重要一環(huán)，能幫助備孕夫妻將身體和心理調(diào)試到最佳狀態(tài)，在懷孕前發(fā)現(xiàn)異常，及時治療、避免造成潛在危害�，F(xiàn)今，大家優(yōu)生優(yōu)育的意識都有所提高，自覺接受醫(yī)生指導、有計劃地懷孕已成為共識。因此，正在備孕的你們，一定記得在孕前3-6個月進行一次系統(tǒng)的孕前檢查。