由于各種原因，不孕不育成了人們的心頭痛。影響不孕不育的因素有很多，在你辛辛苦苦尋找遺傳、精子卵子等因素的時候，你是否有考慮過，你的某些生活細節(jié)也許就是導致你不孕不育的罪魁禍首。

　　子宮受壓迫，長期憋尿可致不孕有過憋尿經歷的人都知道，憋尿也是看“能力”的，有的人能長時間憋住，而有的則完全憋不住，急起來只能迫不及待地尋找?guī)�所。但這個憋尿的能力卻不值得稱頌。因為女性常憋尿所導致的問題有很多，尤其是如今困擾許多女性的不孕問題也與長期憋尿有一定的關系。

　　女性內生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內，關系“緊密”，子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向后傾斜。如經常憋尿，子宮后傾則難以復位，當膀胱嚴重壓迫子宮，會妨礙經血流出，可導致嚴重的痛經癥狀。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經叢，可引起腰骶部疼痛，嚴重的將會引起不孕癥。

　　中場休息不能少，“方便”一下很重要天氣炎熱時，人們大量飲水后會較頻繁的排尿，但很多坐辦公室的女性，常因為工作的關系，而在有尿意的時候強忍著，拖了很久才去方便。既然我們已經知道這種做法的錯誤性，所以，從現(xiàn)在開始，一有“尿意”，趕緊去廁所，也可趁機歇歇眼睛、疏松筋骨，提高工作效率。

　　另外，每次外出前，最好先解決一次，避免長期忍受憋尿，找不到衛(wèi)生間；無論是工作、學習還是開會期間，要盡量選擇一個“中場休息”時間，讓自己“方便”一下；在憋了一段時間的尿之后，除盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補充大量的水分，強迫自己多幾次小便，這對膀胱來說有沖洗的作用，可以避免膀胱內細菌的增生。

　　生活漏點也可致不孕如今每個家庭對于優(yōu)生優(yōu)育的越來越重視，然而，女性在懷孕和生育上遭遇到不少問題。除了上面提到的長期憋尿可導致不孕之外，生活中被我們忽略點的壞習慣會影響女性生育。

　　1.盲目減肥可不孕一些愛美女性，為了追趕所謂的“骨感美”的社會風潮，過度減肥，殊不知，這些盲目的舉動為我們以后的生活埋下隱患。盲目減肥有可能導致內分泌紊亂、月經周期失調、排卵停止。過度節(jié)食所帶來的營養(yǎng)不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力。尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎減肥。

　　2.人工流產導致不孕研究發(fā)現(xiàn)，流產的次數(shù)與發(fā)生不孕的幾率成正比。多次人工流產易導致盆腔附件炎，輸卵管發(fā)炎后堵塞，發(fā)生不孕。人工流產時的高活性子宮內膜碎片，很容易轉移到盆腔內種植形成子宮內膜異位癥導致不孕癥。而且反復人工流產還會使子宮內膜變得很薄，日后一旦懷孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的養(yǎng)分，容易發(fā)育不良、自行流產。

　　3.性習慣不良危害生育有些年輕女性性愛不衛(wèi)生、性亂，感染性病，常常處在潛伏期，一時還看不出影響，但不知不覺地引發(fā)了盆腔炎，造成不孕癥。經期行房事容易使細菌和血液通過松馳的官頸口進入盆腔，引發(fā)感染。更嚴重的是，如果逆流的經血在盆腔里殘存下來，就會造成子宮內膜異位癥。兩者都是摧殘生育能力的殺手。

　　4.酒精妨礙生育經常飲酒，尤其酗酒的女性，生育能力會明顯減弱。因為酒精會妨礙營養(yǎng)物質的吸收，僅僅一杯紅酒就可能減少體內鋅的含量，而鋅是生育能力的基本因素。

　　5.精神緊張影響生育正值生育年齡的女性，如果環(huán)境改變、情緒波動、長期處于極大的壓力下，就容易發(fā)生內分泌紊亂、月經也就開始紊亂甚至變成無月經，不排卵，在這種情況下，當然也就不太容易懷孕了。