有些夫妻備孕半年一年都沒(méi)懷上，尋求健康懷孕的方法是許多夫妻生育計(jì)劃的重要部分�？茖W(xué)懷孕與快速懷孕相結(jié)合，才能得到相得益彰的效果。下面為大家介紹幾種提高受孕機(jī)會(huì)的高招，助你在最快最短的時(shí)間內(nèi)成功懷孕。

    一、哪些做愛(ài)姿勢(shì)最容易懷孕？

    要懷孕，男方應(yīng)在陰道深部靠近子宮頸口的地方射精。最好在臀部下面墊一個(gè)枕頭，可以幫助精子游向子宮頸口，增加進(jìn)入子宮的機(jī)會(huì)。男方射精后，等陰莖完全變軟后才抽出。做愛(ài)后，婦方繼續(xù)仰臥至少半小時(shí)。

    有些婦女的子宮是后傾的，這并非不能懷孕，不過(guò)，子宮后傾的女性（孕前檢查時(shí)醫(yī)生會(huì)告訴你子宮是否后傾）如果希望懷孕，做愛(ài)時(shí)最好以趴或俯臥的姿勢(shì)，男方把陰莖從后面插入陰道。射精后，女方用與做愛(ài)相同的姿勢(shì)休息半小時(shí)。

    女方性欲高潮時(shí)，子宮的收縮能“吸引”精子游入子宮，而增加懷孕的機(jī)會(huì)，但并非一定要有高潮才能懷孕。如果你為高潮而焦慮，反而會(huì)造成缺乏高潮，以致減少受孕的機(jī)會(huì)。幫助懷孕的最好方法，可能就是在做愛(ài)時(shí)要精神松馳。

    溫馨提示：如果要快速懷孕，就不要使用乳劑，油膩或別的油滑液，因?yàn)樗鼈兛赡苡袣�滅精子的作用，在性交前多作�?ài)撫，是使陰道潤(rùn)滑的理想方法。

    二、快速懷孕中醫(yī)方法

    在德國(guó)，曾對(duì)45位有不孕問(wèn)題的婦女在實(shí)施耳部針灸后，近49%的人成功懷孕。跟反射療法一樣，針灸可能增加子宮血流量，幫助卵子更 好地與精子結(jié)合，不過(guò)很多醫(yī)生對(duì)此療法持懷疑態(tài)度。

    1、催眠療法
    在美國(guó)一項(xiàng)研究中，催眠術(shù)幫助女性受孕的成功率超過(guò)50%。醫(yī)生分析認(rèn)為，催眠術(shù)就像一次心靈按摩，相信它的女性更易受孕。而對(duì)男性來(lái)說(shuō)，提高生育能力則意味著強(qiáng)壯身體�！侗３滞�盛生育能力》一書的作者瑪麗·基特爾建議：男人應(yīng)服用多種維生素補(bǔ)品，戒煙，并將酒量控制在每日一兩杯范圍內(nèi)；避免頻繁蒸桑拿和長(zhǎng)時(shí)間洗熱水澡；開車每小時(shí)休息一次，避免陰囊溫度過(guò)高；平時(shí)應(yīng)服用含鋅補(bǔ)品，提高性能力。

    2、反射療法
    丹麥反射療法專家協(xié)會(huì)進(jìn)行的一項(xiàng)小樣本研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)對(duì)足部不同位置施以按摩，能夠緩解女性受孕壓力，改善其整體健康水平，6個(gè)月內(nèi)受孕幾率為15%。不過(guò)，很多醫(yī)生對(duì)其療效表示懷疑。

    3、飲食療法
    目前發(fā)展最完善。在所有食物中，糙米等全麥?zhǔn)称犯缓�微量元素鋅，能提高男女性能力和生育能力，而包括鮭魚在內(nèi)的魚類含油較多，可以平衡激素水平，也利于生育。不過(guò)研究顯示，奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影響女性正常排卵，盡管缺乏進(jìn)一步證據(jù)，醫(yī)生仍然建議，受孕困難的女性應(yīng)適當(dāng)減少其攝入量。

    三、容易懷孕的方法有哪些？

    1、告別煙酒及藥物
    如果你吸煙或吸食毒品，請(qǐng)及早打住，因?yàn)橐恍┒酒返乃幮�消失以后，還會(huì)滯留在你的體內(nèi)。大量研究顯示，吸煙和毒品會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重出生兒。此外，研究還表明，吸煙可能會(huì)影響生殖能力和男性精子數(shù)量。事實(shí)上，即使是吸二手煙也會(huì)影響到受孕幾率。醫(yī)生建議準(zhǔn)媽媽應(yīng)在孕期避免飲酒，所以備孕時(shí)最好是減少飲酒量，月經(jīng)周期的最后兩周最好不要喝酒，以防此時(shí)你已經(jīng)受孕了。

    2、拒絕咖啡因
    研究顯示，攝入過(guò)多的咖啡因會(huì)阻礙鐵吸收(孕期需要大量的鐵)，同時(shí)，也會(huì)增加你誕下死胎的風(fēng)險(xiǎn)。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂(lè)等飲料，改喝無(wú)咖啡因飲品。長(zhǎng)喝者最好是逐漸減少含咖啡因飲料的量，因?yàn)楹鋈煌５�，可能�?huì)引起頭痛；如果實(shí)在上癮，就限定每天只喝一杯——這是多數(shù)醫(yī)生認(rèn)可的安全限度。一旦適應(yīng)了喝很少的量或沒(méi)有咖啡因飲料的生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)牛奶的味道也不錯(cuò)，而且其中的鈣含量對(duì)你非常有益。

    3、控制體重
    有人說(shuō)，想懷孕先減肥或增肥。其實(shí)這種說(shuō)法是有道理的。因?yàn)轶w重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)的女性，受孕幾率會(huì)更高些。研究顯示，身體質(zhì)量指數(shù)BMI低于20或高于 30的女性相對(duì)來(lái)說(shuō)不容易受孕。所以在準(zhǔn)備懷孕之前最好能夠把你的BMI數(shù)值控制在20～30之間。如果你的體重不在正常范圍內(nèi)，那么改變體重便可能增加你的受孕機(jī)會(huì)。你可以咨詢專業(yè)人士制定一套達(dá)到理想體重的運(yùn)動(dòng)方案。