因為這次新冠疫情，家里的小皇帝也都不用上課或者是在家里上網(wǎng)，這個時候很多父母就開始操心他們的飲食了，畢竟之前在學(xué)校，學(xué)校里管理，現(xiàn)在天天自己管著，稍加不注意，可能會引起不良的反應(yīng)，今天我們就告訴各位家長，要注意的幾個方面。

　　如果家里的小孩是嬰兒那么就切記不能吃大豆食品，一歲以內(nèi)的寶寶也不能吃鹽，食物里面不要去放調(diào)味劑，會加重腎臟和血管的負擔(dān)，不要吃蜂蜜，小孩子是受不了里面含有的肉毒桿菌的。三歲以內(nèi)不要給他們吃巧克力，五歲以內(nèi)的就不要吃腌制的食品，臘魚臘肉就不要碰了，還有果凍也不能碰一旦嗆著了，很有可能人就沒有了。再有一個就是汽水就不能喝，也就是所說的碳酸飲料，因為其中含有咖啡因，然后就是漢堡、薯條以及所有的油炸食品都應(yīng)該少吃甚至不吃，含有非常多的反式脂肪酸。

　　對于寶寶大腦智力發(fā)育兩種氨基酸很重要，一個是賴氨酸一個是谷氨酸。還有一種微量元素鐵元素和一種維生素就是維生素C。知道這幾種元素，那么作為的家長的應(yīng)該讓孩子們吃什么比較好呢？

　　首先優(yōu)質(zhì)蛋白是上選，牛奶、酸奶都可以，不管怎么樣奶制品都是最好的蛋白補充物。其次就是魚肉，富含Ω3脂肪酸，比如DHA特別好還有一個是金針菇，可別小瞧它，它含有賴氨酸與精氨酸有助于加強人的記憶力，

　　在吃飯過程中，家長們也要多注意，不是說小孩子吃得越多越好，小孩的胃不能容納多少是有一定量的，超過孩子的接受能力，不僅會造成營養(yǎng)浪費，也讓孩子的身體反而變得虛弱，還會影響孩子腸胃的消化和吸收功能。然后不能讓還在吃涼性的食物，喝冰冷的更會讓正在發(fā)育的腸胃脆弱無比，更甚者會使得自己著涼易引起腹瀉，還在正在長身體的階段，五臟的很多功能沒有完全發(fā)育好，是很正常的，需要注意的是，少吃寒涼的食物。

　　睡覺前不要吃東西，經(jīng)常晚睡還在吃東西，對身體是一點好處都沒有的，這是因為人體的排鈣高峰，小孩子已經(jīng)睡著，尿液便會滯留，使尿液中鈣元素含量不斷增加，久而久之容易形成形成結(jié)石。

　　最忌諱的是不能"虛不受補"，在還在身體欠佳，脾胃不好的狀態(tài)下進食滋補品，不但不會讓孩子的身體能夠很好的恢復(fù)，可能還會讓孩子的胃口越來越不好。兒童在成長過程中不能吃一頓，不吃一頓的，容易導(dǎo)致孩子胰島素以及腎上腺等器官激素分泌增加過快，而甲狀腺在促使使得分解脂肪的過程中的能力相對下降，從而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪更容易堆積，使得自身更加臃腫肥胖，同時，長期飲食不規(guī)律容易引發(fā)脂肪肝的產(chǎn)生。

　　再一個多注意早飯不能隨便，更不能不吃，如果早餐太過于隨意，營養(yǎng)搭配不合理，久而久之會使得孩子的一天從上午開始，學(xué)習(xí)就會缺乏能量，長此以往，脾胃自然失和。注意以上幾點，認真對待，未來你的小孩一定會活蹦亂跳健康無比的。