薯片/薯?xiàng)l

　　通緝理由：能量高，含致癌物丙烯酰胺。

　　當(dāng)之無愧的最差零食，你以為就“能量很高”一句話完事了？

　　能量高，那還是其次，上榜的理由是，薯片/薯?xiàng)l中含可疑致癌物——丙烯酰胺，這才是對(duì)寶最大的威脅！

　　像膨松劑、增味劑等食品添加劑及反式脂肪酸、鹽等問題，薯片/薯?xiàng)l全中，

　　商家還狡猾狡猾滴，往往都是大包裝，寶很容易多吃。

　　汽水

　　通緝理由：幾乎不含營養(yǎng)素，熱量高，添加劑多。

　　誰小時(shí)候沒貪喝過汽水呀，汽水為啥那么好喝呢？

　　熱量高且添加劑多，寶很難抵擋它的吸引力，可喝再多，還是喝不到任何人體需要的營養(yǎng)成分，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如白開水。

　　要讓寶養(yǎng)成從小愛喝白開水的好習(xí)慣，才是正道。

　　蛋黃派

　　通緝理由：不含或蛋黃極少，含反式脂肪酸、大量添加劑。

　　蛋黃派還真是“缺啥取啥”的典型代表，名字叫蛋黃派，其實(shí)壓根沒就蛋黃或蛋黃極少，

　　那所謂的“蛋黃”，到底是個(gè)啥貨呢？反式脂肪酸和大量添加劑唄，只求口感不講營養(yǎng)，必須差評(píng)！

　　烤腸

　　通緝理由：真正的肉含量少，鹽含量高，且含亞硝酸鹽。

　　什么？烤腸居然不是肉？

　　愛吃烤腸的粑粑，自己先心里拔涼一下，很有種上當(dāng)?shù)母杏X。

　　再補(bǔ)一刀，烤腸這類加工肉制品中，真正的肉含量很少，發(fā)色劑（亞硝酸鹽）、防腐劑等多種食品添加劑倒是多了去了，

　　對(duì)了，含鹽量也是杠杠滴，有些烤腸一根的含鹽量，就把一個(gè)人一天的吃鹽指標(biāo)占滿了，烤制過程中還可能產(chǎn)生致癌物……

　　炸雞、雞米花油炸食品

　　通緝理由：高能量高脂肪。

　　好像寶喜歡吃的，沒幾樣是有營養(yǎng)的，出現(xiàn)頻率很高的炸雞、雞米花，也中招了，

　　這可是典型的高能高脂食物啊，絕對(duì)會(huì)扯生長發(fā)育和健康飲食的后腿，

　　再退一萬步說，零散的加工點(diǎn)或小商小販做出來的這類油炸食品，原材料、用油等等，能讓人放心么？

　　最好別吃，實(shí)在不行少吃。

　　榴蓮酥（“酥”類甜點(diǎn)）

　　通緝理由：少有榴蓮，多是香精，高糖高脂低營養(yǎng)。

　　各種各樣的酥，像什么榴蓮酥、椰蓉酥、鳳梨酥、杏仁酥……要小南說，還是吃點(diǎn)水果靠譜，

　　為啥？

　　口感都是靠大量脂肪（含反式脂肪酸）、糖以及很多添加劑，堆出來的高能高脂玩意兒，營養(yǎng)價(jià)值，呵呵，不提也罷。

　　注意，口感不太好的高纖或粗糧餅干，也只是聽上去很美，實(shí)際上也是差不多貨色。

　　雪糕

　　通緝理由：油、糖、熱量高，添加劑多。

　　寶說：無雪糕，不夏天。

　　小編說：雪糕雪糕，好吃不靠譜——

　　哪支雪糕，沒有人工香精、增稠劑、人工合成色素等添加劑啊，有的人工色素，國外規(guī)定不能用于食品，

　　如果寶哭著喊著滿地打滾要吃雪糕，買不買給他吃，粑粑麻麻自己掂量吧。

　　果膠糖（如QQ糖）

　　通緝理由：不含營養(yǎng)素，且影響食欲。

　　要是看到印了什么水果圖案，就以為能吃到什么水果，那就太天真了，

　　果膠糖，空有一個(gè)“果”字，實(shí)則沒營養(yǎng)、含糖量高、含多種食品添加劑、不好消化、容易影響食欲，

　　更何況，寶還很容易被噎到，有窒息的危險(xiǎn)。

　　果凍

　　通緝理由：沒有營養(yǎng)價(jià)值，含甜味劑、人工香精、合成色素等。

　　果凍是啥？

　　不就是集山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑于一身，容易噎住寶的玩意兒么？

　　再說，過多攝入山梨酸鉀會(huì)導(dǎo)致過敏反應(yīng)，還影響寶對(duì)鈣的吸收。

　　話梅、果脯、蜜餞

　　通緝理由：各種甜味劑大集合，話梅含鹽量高。

　　添加劑的集大成者也，都有哪些呢？檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等，

　　就說苯甲酸鈉吧，它會(huì)破壞維生素B1，還影響寶對(duì)鈣的吸收。