貪食冷飲——肥胖的伙伴通過上面的分析我們知道，冷飲中含糖較多，同時，雪糕及冰淇淋中脂肪含量也很高。貪食冷飲對于那些身體瘦弱、食欲不強的孩子，會影響他們的正餐，從而導致身高、體重不足。但對于本來食欲就旺盛的孩子，并不會影響他們正餐的食量，等于在正餐之外，又增加了許多糖、脂肪和能量的攝入，久而久之，會導致超重和肥胖。

　　可見，過食冷飲是把雙刃劍，使得瘦小兒童更瘦更小，肥胖兒童更重更肥胖。

　　科學食用冷飲 現(xiàn)提出幾條食用冷飲的方法，望家和孩子共同遵守：

　　1、不應大量食用冷飲，即一天不能食用太多；一次不能食用太多。

　　2、飯前不宜大量食用冷飲。

　　3、選擇質量可靠的產品，不食用街頭衛(wèi)生無保證的冷飲食品。

　　4、家中冰柜中保存的冰棍或冰淇淋，最好不超過3天，飲料也應注意食用期。