● 讓孩子設(shè)定小鬧鐘。可以準(zhǔn)備一個(gè)小鬧鐘， 頭天晚上讓孩子自己來(lái)操作：第二天準(zhǔn)備幾點(diǎn)起床，調(diào)好時(shí)間，上好鬧鐘。第二天，他就會(huì)像玩游戲一樣，鬧鐘一響就起床了。

　　● 適當(dāng)用點(diǎn)兒小懲罰。如果各種“軟招”都沒(méi)作用，可以來(lái)點(diǎn)兒懲罰。如不按時(shí)起床，就取消原計(jì)劃的周末外出游玩，就不能吃到喜歡的東西、不能買(mǎi)想要的玩具等，但是懲罰一定要慎用，而且一定要先跟孩子約定好規(guī)矩才能執(zhí)行。

　　● 請(qǐng)老師來(lái)幫忙。比如提議老師在班級(jí)開(kāi)展“早上準(zhǔn)時(shí)入園”的評(píng)比活動(dòng)，讓孩子在這個(gè)過(guò)程中養(yǎng)成準(zhǔn)時(shí)起床的意識(shí)和習(xí)慣；

　　也可就自家孩子與老師做個(gè)起床記錄表，如果孩子一周達(dá)到要求，請(qǐng)老師在班級(jí)上當(dāng)眾予以表?yè)P(yáng)、肯定，幫助孩子強(qiáng)化這種行為。

　　05

　　寶寶受了欺負(fù)

　　媽媽提問(wèn)：昨天我去接涵涵的時(shí)候，他委屈地大哭，說(shuō)上午在玩滑梯的時(shí)候被后面的小朋友推了一下，還摔倒了，下午又被另外一個(gè)小朋友搶了玩具……看著他一副可憐兮兮、受氣包的樣子，我真是心疼極了。

　　園長(zhǎng)支招：

　　● 擁抱你的寶寶。孩子能夠跟父母說(shuō)這些，表明他開(kāi)始融入集體生活了，這是好事。這時(shí)候家長(zhǎng)需要做的是擁抱你的孩子，跟他說(shuō)，媽媽知道他受了欺負(fù)，還很疼。

　　如果實(shí)在不知道怎么說(shuō)，那就重復(fù)他的陳述。此刻孩子最需要的是一種心理上的共情，他希望媽媽能夠理解自己當(dāng)時(shí)的感受，這就足夠了。

　　● 鼓勵(lì)孩子求助或避讓。如果孩子的情緒馬上好轉(zhuǎn)了，你可以跟他說(shuō)，如果小朋友搶你的玩具，你可以告訴老師。畢竟剛?cè)雸@的孩子自行解決問(wèn)題的能力是很有限的。

　　或者告訴他，有小朋友喜歡你玩的某個(gè)玩具，你就先讓他玩一會(huì) 兒，你去玩別的，一會(huì)兒再回來(lái)玩兒。

　　● 積極與老師溝通。家長(zhǎng)要和班級(jí)老師多交流，與幼兒園建立有效的溝通渠道。這樣可以在孩子受到欺負(fù)和委屈時(shí)，第一時(shí)間得到妥善的解決。老師會(huì)出面安撫孩子，并對(duì)愛(ài)欺負(fù)人的小朋友進(jìn)行必要的教育。

　　3歲開(kāi)始，寶寶開(kāi)始翻開(kāi)了他認(rèn)生的新一個(gè)篇章，從家庭生活走向了集體生活，從今以后，他要開(kāi)始和社會(huì)打交道了，這時(shí)許多寶寶會(huì)不約而同地出現(xiàn)一系列入園焦慮現(xiàn)象。主要包括這三種類(lèi)型。

　　焦慮的類(lèi)型

　　厭倦性分離焦慮

　　寶寶剛剛進(jìn)入幼兒園沒(méi)有表現(xiàn)出相關(guān)焦慮現(xiàn)象，而是進(jìn)入幼兒園一段時(shí)間后才開(kāi)始產(chǎn)生厭倦感，逐漸表現(xiàn)為煩躁、打鬧、哭鬧等。

　　恐懼性分離焦慮

　　由于寶寶的生活環(huán)境、人際交往等發(fā)生了變換，新環(huán)境、新的人物給寶寶造成了一種恐懼感，因而就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的焦慮。一般表現(xiàn)為哭鬧、憂傷、緊張不安等。甚至，一些焦慮情緒嚴(yán)重的寶寶還會(huì)不吃飯、沉默不語(yǔ)，或者產(chǎn)生一定的自閉行為。

　　傳染性分離焦慮

　　顧名思義，這是指寶寶在容易受到其他幼兒的焦慮情緒傳染導(dǎo)致的焦慮現(xiàn)象。由于這個(gè)階段的寶寶還不能正確識(shí)別、判斷他人的情感，因此很容易受外界影響干擾，例如打針的時(shí)候，本來(lái)心情還OK，哄好了的寶寶，因?yàn)榭吹胶脦讉�(gè)寶寶哭得犀利，自己也跟著猛哭個(gè)不停。

　　面對(duì)寶寶焦慮，家長(zhǎng)如何應(yīng)對(duì)？

　　家長(zhǎng)不能表現(xiàn)出焦慮情緒

　　入園焦慮癥是雙向的，寶寶和家長(zhǎng)都會(huì)共同感到焦慮，有時(shí)候往往不是孩子離不開(kāi)家長(zhǎng)，而是家長(zhǎng)離不開(kāi)孩子，畢竟傾注了3年心血的寶寶如今就要開(kāi)始暫時(shí)離你而去，家庭生活瞬間發(fā)生重大變化。家長(zhǎng)們十分擔(dān)心寶寶在幼兒園里面會(huì)不會(huì)受人欺負(fù)、會(huì)不會(huì)照顧好自己。而家長(zhǎng)們?nèi)绻�不在寶寶面前控制自己的這種情緒，很容易傳導(dǎo)到寶寶身上。寶寶本身非常敏感，很容易從大人的每一次關(guān)于幼兒園的語(yǔ)氣、眼神中體會(huì)到自己入園遇到的種種風(fēng)險(xiǎn)，從而大大加劇其焦慮情緒。

　　家長(zhǎng)應(yīng)該用樂(lè)觀的口吻和寶寶談?wù)撚嘘P(guān)幼兒園的一切，例如 “我們的孩子長(zhǎng)大了，終于可以去幼兒園了！”，“幼兒園有很多好玩的游戲”。

　　鼓勵(lì)寶寶提前結(jié)識(shí)同學(xué)

　　在寶寶入園前和入園后多結(jié)交同學(xué)是解決入園焦慮的一個(gè)有效途徑。媽媽可以請(qǐng)即將入園的小同學(xué)一起到家里做客，或者去串門(mén)。還可以尋找寶寶同年齡同時(shí)入園的小寶寶，引導(dǎo)和他們交朋友，上學(xué)的時(shí)候手拉著手一起上幼兒園。寶寶放學(xué)的時(shí)候，不著急馬上回家，而是讓寶寶和其他同學(xué)們玩一會(huì)再回家。這樣不僅可以盡快讓寶寶融入新環(huán)境、轉(zhuǎn)移注意力、減少寶寶對(duì)完全陌生環(huán)境的恐懼，也能夠培養(yǎng)寶寶人際交往能力。

　　認(rèn)真接送寶寶

　　多數(shù)寶寶對(duì)幼兒園出現(xiàn)抵觸情緒往往問(wèn)題出在這個(gè)環(huán)節(jié)。例如家長(zhǎng)送寶寶幼兒園時(shí)用“你和小朋友玩、媽媽去上廁所”等方式把寶寶騙到幼兒園，直接傷害了親子間的信任。還有的家長(zhǎng)在和寶寶告別時(shí)難舍難分，總是再抱一抱、親一親，希望多給寶寶一些安慰，反而讓寶寶更不想離開(kāi)家長(zhǎng)。更有些家長(zhǎng)沒(méi)有及時(shí)接孩子，當(dāng)寶寶看到其他小朋友一個(gè)接一個(gè)被接走了，心中的落寞孤單的感覺(jué)會(huì)更加強(qiáng)烈，下次想要再送幼兒園就更難了。

　　對(duì)于極為厭惡幼兒園的寶寶，家長(zhǎng)可以采用“晚來(lái)早走”的方式，讓寶寶覺(jué)得在幼兒園的時(shí)間相對(duì)不是那么長(zhǎng)。