長牙期攝入營養(yǎng)的多少，食物種類的改變，對寶寶的生長發(fā)育可能會有一生的影響。

　　當(dāng)媽媽看到寶寶悄悄長出第一顆牙齒的時候，心中的喜悅不言而喻，然而，喜悅之余，可別忘了寶寶已經(jīng)來到人生一個重要的階段：長牙期。長牙期攝入營養(yǎng)的多少、食物種類的改變，對寶寶的生長發(fā)育可能會有一生的影響，所以每個媽媽都要用心去對待。

　　長牙5大階段

　　其實(shí)在寶寶長出第一顆牙齒之前，媽媽可根據(jù)寶寶的發(fā)育情況，給予糊狀的食物，比如牛奶麥片和稀粥，這樣不但可以增加寶寶的營養(yǎng)，還能促進(jìn)寶寶萌牙。

　　下面我們按照長牙不同的時期，根據(jù)寶寶的攝食習(xí)慣，提供寶寶在整個長牙期所需要的營養(yǎng)物質(zhì)以及輔食添加的變化。

　　2顆牙期

　　寶寶一般在6—8個月之時（有的孩子甚至更早），下頜的一對乳中切齒悄悄萌出，從此寶寶就脫離沒有牙齒的行列。這個時期的寶寶很喜歡將任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，讓人很是哭笑不得，有時更會模仿大人的動作咀嚼筷子和湯匙。

　　媽媽在這個時期可以試著給予寶寶一些半固態(tài)的食物，比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等。這些輔食不但有利于牙齒的生長，也提供了寶寶生長發(fā)育所需要的蛋白質(zhì)和必需的營養(yǎng)素。

　　4顆牙期

　　大概8～12個月之時，寶寶的上頜又會長出兩顆牙齒，多了這兩顆利齒，寶寶比以往更喜歡咀嚼了，這時寶寶已經(jīng)有能力把一根香蕉慢慢切斷，媽媽看在眼里，笑在心里。

　　在這個時期媽媽應(yīng)該給予寶寶更多的選擇，比如肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等等，可以留意到這個時期寶寶攝入食物中的營養(yǎng)越來越豐富，這對于寶寶的生長發(fā)育是必要的，因?yàn)閮蓺q前是寶寶腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，一旦缺失，則難以彌補(bǔ)。

　　6～8顆牙期寶寶在9～13個月時上頜的側(cè)門牙萌出，1O～16個之月時下頜的側(cè)門牙也將萌出。寶寶在這個時期開始慢慢地適應(yīng)固體的食物，腸胃的消化機(jī)能也漸趨成熟。

　　媽媽在這個時期可以給予寶寶固體的食物，比如水蒸蛋，蔬菜之類的。

　　8～12顆牙期

　　大概在13～19個月的時候，寶寶會萌生第一顆乳磨牙。有了乳磨牙之后，寶寶的咀嚼功力大大提升。在這個時期，寶寶會很有熱情地自己用勺子把食物送到嘴里，即使吃得滿桌子都是，也是值得媽媽去鼓勵的，這對于寶寶以后的性格也有影響。

　　這個時期可以減少液狀食物的攝入，增加固體食物，比如軟飯、面包、蔬菜、肉片等。

　　12～2O顆牙期

　　在此后的第16到20個月期間，寶寶的20顆乳牙逐漸長齊，完成了乳牙系列的全部萌出過程，這個時期寶寶不但可以自己吞咽食物，而且攝食的技巧也漸趨完美，媽媽可以給予普通稍偏軟的食物，如米飯、面條、大豆等等。

　　特別提示：在寶寶整個長牙期間，必須攝入足夠的鈣、磷、氟、鎂、維生素A、維生素B1、維生素D等等。鈣和鎂都能使牙齒長得更健康；維生素A促進(jìn)生長發(fā)育，從而保持牙齒和牙齦的健康；維生素B1能促進(jìn)食欲幫助寶寶的消化：

　　氟能防止齲齒。

　　三個營養(yǎng)誤區(qū)

　　很多媽媽在寶寶長牙期間出現(xiàn)了一些營養(yǎng)誤區(qū)，這些錯誤可能會對寶寶的長牙有不利的影響。

　　誤區(qū)一：忽視了泥糊狀食物的添加

　　有些母乳喂養(yǎng)的寶寶在8～9月之時還沒有吃泥糊狀食物的習(xí)慣，這一方面導(dǎo)致寶寶缺乏營養(yǎng)，另一方面會使寶寶因?yàn)槿狈�咀嚼適應(yīng)的刺激而導(dǎo)致咀嚼功能發(fā)育延緩，嚴(yán)重的會導(dǎo)致喂養(yǎng)困難，從而產(chǎn)生語言發(fā)育遲緩、認(rèn)知能力低下、智商不健全的現(xiàn)象。所以我們鼓勵媽媽給4～6月份的寶寶添加泥糊狀的食物，首要的選擇是含有多種維生素和礦物質(zhì)強(qiáng)化的營養(yǎng)米粉，同時也要保證食物有不同的顏色、不同的味道、不同的質(zhì)地，不但可以達(dá)到營養(yǎng)的目的，同時也刺激了寶寶的味覺、視覺和嗅覺。

　　誤區(qū)二：血紅素鐵的攝入不足

　　有些家長認(rèn)為寶寶咀嚼不動肉類，選擇給寶寶提供魚類食物，而魚類所含的鐵量不算太高，這樣就導(dǎo)致血紅素鐵的攝入不足。所以為了預(yù)防缺鐵性貧血，除了要鼓勵母乳喂養(yǎng)，6個月之后要添加肝泥＼肉泥來增加血紅素鐵的攝入，同時也要補(bǔ)充富含維生素C的水果。

　　誤區(qū)三：盲目給寶寶吃保健品

　　有些家長生怕平時攝入的食物滿足不了寶寶的生長發(fā)育，胡亂給寶寶喂食營養(yǎng)品和所謂的補(bǔ)品。事實(shí)上有些補(bǔ)品營養(yǎng)價(jià)值不但不高，還含有激素，會引起寶寶的不正常發(fā)育。所以家長要根據(jù)寶寶的實(shí)際身體狀況和牙齒的發(fā)育狀況，給予寶寶平衡的膳食。

　　磨牙工具

　　因?yàn)閷殞毘鲅赖臅r候會產(chǎn)生不適感，所以喜歡亂啃亂咬，很多家長給寶寶買了磨牙的工具，似乎這樣就可以防止寶寶接觸不衛(wèi)生的東西，事實(shí)上，磨牙工具的種類多種多樣，雖然避免了寶寶亂咬一些不衛(wèi)生的東西，但是不一定適合每一位寶寶。

　　常見的磨牙工具有咬牙膠、磨牙棒、磨牙餅、啃咬巾、奶嘴等等。