寶寶賴床一直是很多父母頭疼不已的事情，有時父母越是快要遲到或者時間緊迫的時候，寶寶越是不愿起床，而父母對此卻束手無策。父母如何才能解決這個難題，讓寶寶乖乖起床?母嬰小編帶您一起了解4個小妙招讓寶貝乖乖起床，解除父母的煩惱。

　　1.請陽光來幫忙

　　科學(xué)證明，全光譜的陽光可以調(diào)節(jié)*內(nèi)的血清素和褪黑激素在血液中的濃度。適當(dāng)讓孩子在白天和陽光接觸，這樣血清素會使身體的代謝加快，當(dāng)天晚上就會早點想睡，隔天也會容易按時起床哦。

　　2.悅耳音樂鬧鈴

　　機械的鬧鐘鈴聲容易讓美好的早晨變得煩躁，寶寶的大腦習(xí)慣忽視熟悉的聲音，因此，家長不妨換換鬧鈴聲，改用輕松一點的音樂去叫醒孩子，因為音樂會促進腦中氧氣與血液的流動，讓身體也想律動起來。聽什么音樂好?類似莫扎特小提琴協(xié)奏曲的音樂就很不錯。起床深呼吸運動 起床后，教孩子做幾組深呼吸：先緩緩地吸氣，仿佛吸至頭頂，再將所有的氣吐出來，停兩秒鐘后，再做一次，這樣做可以讓身體充滿早晨新鮮的空氣，一天也容易神采奕奕。

　　3.食物香味誘惑

　　香味也會刺激腦部，提高知覺機能，趕走睡意和疲勞。所以父母不妨在孩子起床時，烤好面包，沖好牛奶，讓那些誘人的食物香味提醒孩子起后，有好吃的東西等著他。如果你自己愛喝咖啡，也可以一早煮咖啡，用咖啡香叫醒孩子。

　　4.不睡回籠覺

　　規(guī)律對設(shè)定生理時鐘非常重要，美國康乃爾大學(xué)心理系教授馬思認(rèn)為。所以即使是在節(jié)假日，也別讓孩子回去睡回籠覺，這樣會讓生理節(jié)奏更混亂，孩子一旦睜開眼，不要猶豫就讓他起床吧。

　　溫馨提示：以上內(nèi)容就是關(guān)于4個小妙招讓寶貝乖乖起床的詳細(xì)講解，有了這五個小妙招，相信家長不會再為寶寶賴床煩惱了。