曬太陽的學問

　　寒冷天氣，很多父母認為應該讓孩子在家“貓冬”，其實，“貓冬”的做法是不對的。無論春夏秋冬，寶寶都需要進行“日光浴”。曬太陽是一門學問，想要科學地曬太陽，就要注意給寶寶選擇適當?shù)臅r間、適合的穿著和適宜的環(huán)境。

　　1、適當?shù)臅r間

　　時間以上午9—10時和下午4—5時為宜。在寒冷的冬季，可以先開窗，讓孩子有一個適應的過程；然后在保暖的前提下，到戶外曬太陽。每次曬太陽的時間長短隨孩子年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加到半小時或1小時。

　　2、適合的穿著

　　很多父母考慮到冬季天氣寒冷，在曬太陽時怕孩子感冒，所以給孩子“武裝到了牙齒”！殊不知這樣曬太陽很難達到目的，因為冬季太陽中的紫外線較夏天弱得多，穿得太厚，紫外線要想透過衣物到達皮膚就很難。不過在曬太陽時，給孩子戴一頂帶帽沿的小帽子還是有必要的，可以起到保護寶寶視網(wǎng)膜的作用。

　　3、適宜的環(huán)境

　　帶寶寶曬太陽最好到有草坪、有灌木植被的小區(qū)或公園內(nèi)，因為這樣的環(huán)境比較安靜，空氣也較清新，可以給寶寶一個好心情，有利于身心的健康。