有消息稱，孩子經(jīng)常失眠與父母的關(guān)系很大。但是究竟是什么原因?qū)е履愕膶殞氃谝雇硇褋?lái)？媽媽們經(jīng)常會(huì)問(wèn)對(duì)方是否他們的孩子能整完安睡，但答案通常是“很少能”。

　　這不僅是因?yàn)槊總�(gè)人似乎都有自己對(duì)“整夜安眠”的定義，而且也是因?yàn)楹⒆觽冊(cè)谝归g醒來(lái)實(shí)在是一件太過(guò)正常的事。

　　晚上醒來(lái)有很多不同的原因，通常都是個(gè)人問(wèn)題，但其中也有許多與年齡有關(guān)的因素。在您孩子的成長(zhǎng)階段有兩個(gè)顯著的年齡范圍：從出生到4個(gè)月，從4個(gè)月到12個(gè)月。為了要讓他夜晚安睡，每個(gè)周期都需要根據(jù)其自身的特征進(jìn)行調(diào)整。

　　早期不能安睡的原因

　　1.饑餓新生兒的胃很小

　　它需要定期填充，所以你的寶寶很早醒來(lái)，其實(shí)只是為了吃點(diǎn)東西。雖然有些孩子6周大的時(shí)候就可以在晚上睡四到六個(gè)小時(shí)，但是大多數(shù)孩子是做不到的，直到他接近六個(gè)月大。

　　2.令人困惑的白天和黑夜

　　小家伙有沒有白天和黑夜的概念，直到他長(zhǎng)到8到10周大，這意味著他可能白天睡很長(zhǎng)一段時(shí)間，然后到半夜就醒來(lái)吵著要吃東西。你可以鼓勵(lì)他內(nèi)心的晝夜歸律發(fā)展，例如在白天每三到四個(gè)小時(shí)叫醒你的寶寶喂食，然后讓他在夜晚自然醒。當(dāng)然在最初的幾周內(nèi)，要允許小家伙在白天睡覺。

　　3.過(guò)冷或過(guò)熱

　　新生兒是無(wú)法調(diào)節(jié)自己的體溫的，這也就表示不要讓嬰兒穿的太多或讓室內(nèi)變得太熱對(duì)你的孩子很重要。如果可以的話，盡量避免使用由合成纖維制成的睡衣或床單，因?yàn)檫@些材料往往易于散熱。

　　當(dāng)天氣適合時(shí)，可以保持窗口微開，讓新鮮空氣流通。如果您發(fā)現(xiàn)您的寶寶在冬季氣溫下降的清晨醒來(lái)的時(shí)候，你可以在凌晨3點(diǎn)使用加熱器，但不要讓加熱器整晚工作。

　　4.突然驚醒

　　如果寶寶發(fā)生肢體痙攣性的動(dòng)作，并且這種“驚嚇反射”存在了數(shù)月，甚至可能導(dǎo)致小家伙醒來(lái)。那么可以通過(guò)襁褓來(lái)阻止寶寶的動(dòng)作，使寶寶的睡眠時(shí)間延長(zhǎng)。

　　5.感覺不舒適

　　患有消化系統(tǒng)不適的嬰兒通常難以安眠。對(duì)于這類問(wèn)題，為了讓孩子安眠，解決食管疼痛，腹脹等不適，則需要專業(yè)的評(píng)估和治療。

　　6.出生時(shí)帶來(lái)的疼痛

　　有時(shí)被帶到這個(gè)世界可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒身上的一些小傷，而這些相關(guān)的疼痛可能會(huì)妨礙睡眠。如果你覺得您的孩子正在這種疼痛中，那么盡快尋求專業(yè)人士的幫助。

　　長(zhǎng)大些失眠的原因

　　1.過(guò)于興奮

        當(dāng)小家伙達(dá)到4個(gè)月大的時(shí)候，他經(jīng)歷了成長(zhǎng)上的飛躍，使他能夠以不同的方式看到東西。

　　環(huán)境對(duì)他產(chǎn)生更多的刺激，使他很難休息或是睡覺。您可以在對(duì)孩子放松有幫助的地方給孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，讓孩子在睡覺的時(shí)候遠(yuǎn)離聲音玩具并處于一種安靜平和的狀態(tài)。

　　2.渴求知識(shí)

　　隨著孩子們的長(zhǎng)大，他們開始認(rèn)知自己的世界，而習(xí)慣可以成為一個(gè)重要的幫助他感覺到安全感的方式。你的孩子可以從一系列的習(xí)慣中受益，如按時(shí)睡覺、吃飯、洗澡以及穿著睡衣睡覺并且在睡前有一段故事可以聽。為孩子養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣也可以防止孩子在同一時(shí)刻又餓又累。

　　3.舊玩具引起的新問(wèn)題

　　道具可以用來(lái)幫助小家伙們安靜下來(lái)睡覺，但是現(xiàn)在很有可能搖擺假人反而防止了孩子們的安睡，也許可能只是時(shí)間改變了一切。當(dāng)這種情況已經(jīng)發(fā)生，而你的孩子還沒有準(zhǔn)備好離開這些舊玩具的時(shí)候，可以考慮將一些舊玩具放在他的床上，直到他自己將這些舊玩具扔掉。

　　4.新能力

　　跨越式的發(fā)展可以觸發(fā)睡眠中斷，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的小家伙在所有時(shí)間練習(xí)他新發(fā)現(xiàn)的能力，例如爬行、巡游和站立。在白天可以給小家伙足夠的機(jī)會(huì)和時(shí)間練習(xí)這些，但是在夜間，最好還是按他平常的方式使他安睡。

　　5.找不到爸爸和媽媽

　　分開的焦慮在這個(gè)階段的發(fā)展也可以是很極端的。可以在白天和小家伙們玩捉迷藏、躲貓貓的游戲，幫助他明白，雖然你離開也總是會(huì)回來(lái)的。為寶寶們提供舒適和安心是一件很重要的事。

　　6.饑餓困擾

　　隨著越來(lái)越多的活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，小家伙有增加營(yíng)養(yǎng)的需要。研究一下他在白天的牛奶和固體物質(zhì)攝入量，看看饑餓是不是寶寶夜間醒來(lái)的原因。

　　7.長(zhǎng)牙

　　雖然出牙不適很少是寶寶半夜醒來(lái)的原因，但它可以讓你的寶寶難以再次入睡。有很多的方法來(lái)處理出牙疼痛，從用冷水洗牙到牙齦按摩。

　　一定要記得對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，半夜醒來(lái)是一件很正常的事。通過(guò)什么方式來(lái)幫助你的孩子度過(guò)那些醒來(lái)的時(shí)間取決于你，但絕對(duì)不是坐視不管。也許一個(gè)安靜的夜晚就在明天！