寶寶的睡眠質(zhì)量如何，將直接影響身體發(fā)育，每一位寶媽都希望寶寶能夠一覺(jué)睡到天亮，不僅對(duì)寶寶身體發(fā)育有好處，寶媽也可以輕松許多。

　　但是有些小寶寶是“睡渣”，晚上特別不喜歡睡覺(jué)，即使睡著了，也會(huì)頻繁醒來(lái)，寶媽感到筋疲力盡，同時(shí)也擔(dān)心寶寶一直這樣下去，健康會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

　　寶寶晚上太鬧，寶媽在群里求助

　　寶媽群里有一位叫彤彤的寶媽，前些天在群里求助：“寶寶晚上會(huì)醒來(lái)好幾次，大家有什么好辦法嗎？”

　　彤彤說(shuō)，她兒子已經(jīng)14個(gè)月了，白天很聽話，但是晚上卻特別鬧，不愛(ài)睡覺(jué)，好不容易把寶寶哄睡了，半夜還會(huì)醒來(lái)，不是吃奶就是哭鬧。

　　彤彤第二天還要上班，但是晚上還要哄寶寶，去單位后感覺(jué)腦袋昏昏沉沉，無(wú)法好好工作，現(xiàn)在只希望寶寶能夠睡整宿覺(jué)，別再折騰人了。

　　沒(méi)想到彤彤把自己家寶寶的情況說(shuō)出來(lái)之后，還有好幾位寶媽都說(shuō)自己家寶寶也有同樣的問(wèn)題，都無(wú)法一覺(jué)到天亮。

　　相信很多寶媽都遇到過(guò)這樣的問(wèn)題，寶寶晚上睡不好，不僅大人感到很累，對(duì)寶寶的身體發(fā)育也沒(méi)有好處。但是寶寶是否能睡整宿覺(jué)，有一些前提。

　　想讓寶寶睡整宿覺(jué)，有這3個(gè)前提

　　有些小寶寶在五六個(gè)月的時(shí)候就能睡整宿覺(jué)，而有些小寶寶都已經(jīng)一歲半了，晚上還會(huì)經(jīng)常醒來(lái)。寶寶能不能“一覺(jué)到天亮”，和下面3點(diǎn)有關(guān)系。

　　第一個(gè)前提就是寶寶大腦發(fā)育成熟，這一點(diǎn)很關(guān)鍵

　　寶寶如果大腦發(fā)育良好，就可以分清晝夜，這是寶寶睡整宿覺(jué)的前提，也是最重要的一個(gè)前提，否則寶寶很難睡整宿覺(jué)。

　　寶寶的睡眠質(zhì)量好與壞，受發(fā)育情況的影響，有些小寶寶大腦還沒(méi)有發(fā)育成熟，還不能分清白天和黑夜，所以即使是在晚上，寶寶也會(huì)經(jīng)常醒來(lái)。

　　當(dāng)寶寶到了4個(gè)月左右的時(shí)候，褪黑素會(huì)增加，慢慢開始能夠分清白天與黑夜，也會(huì)開始逐漸適應(yīng)白天玩耍、夜晚睡覺(jué)的生活模式，逐漸適應(yīng)夜晚一直睡覺(jué)的習(xí)慣。

　　第二個(gè)前提是寶寶腸胃發(fā)育成熟，消化能力也要達(dá)標(biāo)

　　寶寶剛出生時(shí)，胃容量很小，呈水平位，所以每頓只能喝很少的奶，寶寶每天需要“少食多餐”，經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生饑餓感，即使是在睡覺(jué)之后，也可能會(huì)餓醒。

　　這樣一來(lái)，寶寶晚上就會(huì)醒來(lái)找奶喝，可能會(huì)養(yǎng)成吃夜奶的習(xí)慣，所以就無(wú)法睡整宿覺(jué)，讓寶媽感到很頭疼。

　　如果想讓寶寶一覺(jué)睡到天亮，首先要關(guān)注寶寶腸胃發(fā)育得如何，只有等寶寶腸胃發(fā)育相對(duì)成熟之后，睡著后才不會(huì)有饑餓的感覺(jué)。

　　當(dāng)寶寶到了5個(gè)月左右的時(shí)候，胃容量會(huì)有所增加，在睡覺(jué)之前，寶媽要把寶寶喂飽，寶寶睡著后不會(huì)感到餓，睡眠質(zhì)量會(huì)提升，慢慢就能睡整宿覺(jué)了。

　　第三個(gè)前提是寶寶已經(jīng)開始吃輔食，排便次數(shù)減少

　　新生兒每天只能喝奶，還不能吃其他食物，由于腸胃功能還沒(méi)有發(fā)育成熟，所以排尿和排便的次數(shù)會(huì)很多，即使在夜晚也是如此。

　　當(dāng)寶寶開始吃輔食之后，寶寶排便的次數(shù)會(huì)減少，而且大便逐漸成型，晚上很少排便，所以寶寶就能夠睡得更好，不會(huì)因?yàn)橄肱疟愣�醒�?lái)。

　　想讓寶寶晚上睡得好，家長(zhǎng)還要注意這幾點(diǎn)

　　要給寶寶營(yíng)造出一個(gè)適宜的睡眠環(huán)境，才能夠讓寶寶睡得更好。

　　寶寶在入睡之前，家長(zhǎng)不要玩手機(jī)和看電視，要保持安靜，等寶寶睡著后，也不可以大聲喧嘩。家長(zhǎng)還要注意室內(nèi)的溫度與濕度，溫度保持在25攝氏度左右，濕度保持在55%，這種環(huán)境會(huì)讓寶寶感到很舒服。

　　寶寶睡著后，家長(zhǎng)不要馬上離開

　　家長(zhǎng)應(yīng)該陪在寶寶的身邊，因?yàn)閷殞殑偹�著，屬于淺睡眠，可能會(huì)因?yàn)槿狈Π踩�感而醒�?lái)，家長(zhǎng)躺在寶寶身邊，可以讓寶寶睡得更香，等寶寶進(jìn)入深睡眠之后，家長(zhǎng)再去做自己的事情。

　　夜晚的時(shí)候，要經(jīng)常起來(lái)查看寶寶的情況

　　大部分的小寶寶都喜歡踢被子，如果寶寶把被子踢掉，可能會(huì)感到冷，會(huì)因此而醒來(lái)，也可能會(huì)著涼感冒。另外寶寶的口鼻也可能會(huì)被子堵住，從而導(dǎo)致窒息。所以家長(zhǎng)要經(jīng)常起來(lái)查看寶寶的狀態(tài)，才能讓寶寶睡得更香