怎樣擠出和保存母乳？

　　當媽媽乳汁有剩余，或者即將要上班時，可能需要將母乳擠出來，那到底怎樣擠奶比較好，擠出來的奶水又該怎樣保存呢？

　　1

　　怎樣擠出母乳

　　擠奶前要用肥皂把雙手洗干凈，將拇指放在乳頭、乳暈上方，距乳頭根部約2厘米處，食指平貼在乳頭、乳暈的下方，與拇指相對，其他手指托住乳房。

　　擠奶時先將拇指和食指向胸部方向輕輕壓，感到觸及肋骨為止，再相對輕擠乳頭和乳暈下面的乳竇部位，進行有節(jié)奏的擠壓運動，手指不要觸及乳頭，更不能擠乳頭。

　　2

　　什么是吸奶器

　　吸奶器是把母乳的乳汁從乳房中吸出來的工具。它的一段是一個可以罩在乳頭上的玻璃或塑料的罩子；另一段是一個只能排氣不能進氣的橡皮球，橡皮球壓縮復(fù)原時的負壓可以將乳汁吸出。

　　吸奶器選購電動或手動的均可，有些吸奶器可以模仿寶寶吸奶的情形，吸奶效果好，還可以提高激素分泌量。另外，雙泵全自動循環(huán)式抽取吸奶器，便于工作時用，比較節(jié)省時間，而且外形小巧，就有冷藏功能，上班的媽媽可以考慮。

　　3

　　哪些情況下需要使用吸奶器

　　寶寶已吃飽而乳房中的乳汁尚未排空時，應(yīng)用吸奶器將多余的乳汁吸凈。

　　寶寶太小火體力太弱不能吸吮乳頭時。

　　哺乳媽媽不能按時哺乳，以至乳汁充溢時。

　　乳頭破裂或皸裂而疼痛不能用以直接哺喂寶寶時。

　　在哺乳的媽媽服用某些可能對嬰兒有害的藥物期間，應(yīng)停止哺乳，這時應(yīng)按時用吸奶器將乳吸出。

　　4

　　吸奶器的使用方法

　　先用溫水清洗乳房，并加以按摩。

　　把經(jīng)過消毒的玻璃或塑料罩罩在乳暈上，使其嚴密封閉。

　　保持良好的密閉狀態(tài)，利用負壓不乳汁從乳房中吸出來。

　　將吸出的乳汁放入冰箱，冷藏或冰凍，直至需要時再取出。

　　5

　　保存母乳的方法

　　乳汁擠出后應(yīng)立即裝入已消毒過的干凈奶瓶中或冷凍塑料袋里，不要把剛擠出的乳汁與原先擠出的乳汁混放。最好在奶瓶外面裹一層保鮮膜，有利于保鮮。

　　乳汁經(jīng)過4℃以下冷藏，必須再12小時內(nèi)喂完。要想保存1周左右，必須采取冷凍。解凍后的母乳須在3小時以內(nèi)盡快食用，不宜再次冷凍。

　　在奶瓶或冷凍袋外面貼好標簽，詳細注明時間，按時間先后給寶寶食用。

　　不要使用微波爐解凍母乳，溫度太高會破壞母乳中的免疫物質(zhì)�？砂讶萜鞣旁谑⒂袦厮�或涼水的盆里解凍；如果時間緊急，可用流水沖。食用前要搖晃幾下，因為奶水凍結(jié)后會產(chǎn)生分離。

　　如果單位沒有冰箱，可以將奶放在保溫杯中保存，里面用保鮮袋放上冰塊，回家后放在冰箱。

　　6

　　媽媽上班期間吸奶、存奶的技巧

　　用吸奶器吸奶每次一般需15分鐘，加上清理的時間整個過程不超過25分鐘，應(yīng)盡量利用工作間歇，不要產(chǎn)生工作沖突。

　　找一間安靜隱私的空間，如私人辦公室，以免影響乳汁分泌，吸奶前要放松心情，可以喝一大杯溫水或溫果汁，還可看寶寶的照片。

　　白天工作期間，即使再忙也要設(shè)法保證每3小時吸1次奶，可以防止奶脹和泌乳的減少，使哺乳得以繼續(xù)下去。