3.預(yù)防胎兒成為肥胖兒。運(yùn)動(dòng)具有控制孕婦體重過(guò)快增長(zhǎng)好處，同時(shí)還能夠減掉多余的脂肪細(xì)胞，從而減小產(chǎn)出脂肪細(xì)胞過(guò)多的新生兒的機(jī)率。不僅可以預(yù)防巨大兒的產(chǎn)出，更好地順產(chǎn)，而且可預(yù)防寶寶患有肥胖癥、高血壓和心血管等疾病。

　　4.有益于胎兒良好個(gè)性的形成。運(yùn)動(dòng)可以舒緩準(zhǔn)媽媽因懷孕帶來(lái)的緊張情緒，以及身體的各種疲勞與不適的狀況。還可以將這種穩(wěn)定的情緒傳遞給胎兒，從而有助于胎兒良好個(gè)性的形成。

　　5.促進(jìn)孕婦及胎兒鈣的吸收。孕期，適當(dāng)?shù)貢袢展庠∈�分有益，皮膚與陽(yáng)光做親密接觸，能促使皮膚內(nèi)的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)換為維生素D，這樣更有助于鈣、磷等的吸收，既能有利于腹中胎兒的骨骼生長(zhǎng)，也可以使防止準(zhǔn)媽媽患骨質(zhì)軟化癥。