大家都知道“生命在于運動”是法國著名思想家伏爾泰的名言，其中的內(nèi)涵和道理被人們沿用至今。胎教知識受到了愈來愈多的人青睞，而我個人認為這句話用其中的運動胎教實在是最恰當不過了。

　　運動胎教，顧名思義，準媽媽通過適當?shù)倪\動來促進胎教大腦、肌肉和骨骼的健康發(fā)育，有利于胎兒的成長。運動胎教固然是好處多多，但是孕婦適宜做些什么樣的運動及其多大的運動量都是值得她們所深究的。

　　經(jīng)過研究顯示運動胎教的寶寶都會更健康，出生后坐力、爬行、走路及其跳躍等動作的發(fā)育都明顯強于一般孩子。準媽媽進行適當?shù)倪\動胎教，有利與促進胎兒的身心發(fā)育，也可以讓自己保持心情舒暢，減輕懷孕期間的不良反應(yīng)。

　　孕婦可以選擇散步、瑜伽或者游泳等幾種運動，在配上旋律輕柔的音樂效果會更顯著。也可以在晚上躺在床上輕輕的拍打腹部，每次5-10分鐘即可。運動胎教無論是對孕婦還是胎兒，都有很多好處。但是從安全方面考慮，也有很多事需要注意。

　　如在懷孕早期的3個月內(nèi)要避免運動，否則會造成胎兒不穩(wěn)定；懷孕三到四個月時可以進行一些輕松緩慢的運動，加強鍛煉；運動量不要過大，適量而行，千萬不能進行幅度或強度過大的運動，不能勉強自己。由此可見，只有科學的胎教知識才能讓你擁一個有更健康聰明的寶寶。