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孕婦坐瑜伽球的好處有哪些

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2016年10月21日 14:32:49 

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  有利于寶寶的健康發(fā)育

孕婦坐瑜伽球的好處有哪些

  一般來說孕期適當?shù)倪\動本身就有助于寶寶的健康發(fā)育,所以選擇坐瑜伽球也是很好的選擇啦!

  但是也要告訴準媽媽,坐瑜伽球最好不要做那些動作太大的瑜伽動作,準媽媽肚子里的寶寶受不了這么大的動作哦!

  孕婦坐瑜伽球的好處

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  打開盆骨,有利于順產(chǎn)

  每個希望順產(chǎn)的準媽媽都知道瑜伽球有順產(chǎn)的作用,所以很多準媽媽會選擇在孕晚期的時候坐瑜伽球。

  瑜伽球的好處很多,但是還是要提醒準媽媽,在使用瑜伽球的使用還是要保障安全的情況下進行。

  孕婦坐瑜伽球的好處2

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  起到按摩作用

  瑜伽球的最高境界是人與球融為一體,瑜伽球操的動作設(shè)計力圖達到人體與球面的充分接觸,而瑜伽球是由柔軟的PVC材料制成,當人體與之接觸時,內(nèi)部充氣的瑜伽球會均勻地撫摸人體的接觸部位從而產(chǎn)生按摩作用,這有益于促進血液循環(huán)。

  孕婦坐瑜伽球的好處3

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  提高自身的耐力、肌肉強度、脊柱的柔軟性和平衡力

  準媽媽坐瑜伽球的時間久了,在瑜伽球能做的動作也就多了,自然而然就能通過坐瑜伽球提高自身的耐力、肌肉強度、脊柱的柔軟性和平衡力。

  孕婦坐瑜伽球的好處4

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  預(yù)防骨骼耗損和肌肉疲勞

  準媽媽在懷孕期間其實也要提防各種病的產(chǎn)生,坐瑜伽球就有預(yù)防骨骼耗損和肌肉疲勞的作用。所以準媽媽還是可以選擇瑜伽球的。

  孕婦坐瑜伽球的好處5

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  瑜伽球什么時候坐最合適

  孕晚期。

  因為孕晚期是臨近生產(chǎn)的時候,這時候坐瑜伽球是最有助于生產(chǎn)的,想要順產(chǎn)的準媽媽可以選擇這個時候坐瑜伽球。

  不過,還是要再一次告訴準媽媽,在坐瑜伽球的時候最好不要做太大動作的瑜伽動作,簡單的一些瑜伽動作就行。

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