從受孕時(shí)起到胎兒第一個(gè)月，這時(shí)母親的血液已在小生命的血管中緩緩地流動(dòng)，心臟已經(jīng)形成并開始了工作。盡管這個(gè)時(shí)候胎兒還沒有任何意識(shí)，但應(yīng)該為胎兒的正常發(fā)育以及日后的胎教做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。

　　吸收胎教知識(shí)，注重情緒調(diào)節(jié)

　　懷孕初期會(huì)使孕婦情緒不穩(wěn)定，依賴性強(qiáng)，甚至?xí)�表現(xiàn)出神經(jīng)質(zhì)。這對(duì)孕婦和胎兒是十分不利的。

　　過分擔(dān)心：有些孕婦對(duì)懷孕沒有科學(xué)的認(rèn)識(shí)，易產(chǎn)生既高興又擔(dān)心的矛盾心理。她們對(duì)自己的身體能否勝任孕育胎兒的任務(wù)、胎兒是否正�？偸浅謶岩蓱B(tài)度，對(duì)任何藥物都會(huì)拒之千里。

　　早孕反應(yīng)：嚴(yán)格說來，早孕反應(yīng)（孕吐）是一種軀體和心理因素共同作用而產(chǎn)生的癥狀。但醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，孕吐與心理因素有密切的關(guān)系。如孕婦厭惡懷孕，則絕大多數(shù)會(huì)孕吐并伴體重減輕，如果孕婦本身性格外露，心理和情緒變化大，還會(huì)發(fā)生劇烈孕吐和其他反應(yīng)。

　　心理緊張：有些孕婦及親屬盼子心切，又對(duì)將來的生活茫然無知，因?yàn)樽》俊⑹杖�、照料嬰兒等問題的擔(dān)心，導(dǎo)致心理上的高度緊張。

　　舒緩調(diào)節(jié)方法：

　　經(jīng)常散步，聽舒緩的輕樂曲，調(diào)節(jié)早孕反應(yīng)，避免繁重勞動(dòng)。不與狗貓接觸，美化凈化環(huán)境，排除噪音，情緒調(diào)節(jié)穩(wěn)定，制怒節(jié)哀，無憂無慮。

　　家人親密呵護(hù)，飲食營養(yǎng)搭配

　　丈夫應(yīng)體貼照顧妻子主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)，關(guān)心妻子飲食狀況，及時(shí)為其配制可口的飯菜。常陪妻子消遣，居室環(huán)境收拾干凈，無吵鬧現(xiàn)象，做到不過量飲酒，不在妻子面前抽煙，節(jié)制性生活。

　　這個(gè)時(shí)期很多媽媽都會(huì)產(chǎn)生早孕反應(yīng)，出現(xiàn)惡心、嘔吐、偏食等癥狀，所以孕媽咪應(yīng)該盡可能選擇自己喜歡的食物，以刺激、增加食欲。這時(shí)宜少吃多餐，爭取不要減少總的攝入量。

　　孕早期還需要多補(bǔ)充葉酸，這會(huì)關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。關(guān)鍵是在17～30天。許多天然食品里都含有葉酸，比如各種綠色食品，動(dòng)物肝臟，豆類，水果及奶制品。

　　散步是懷孕初期的最佳運(yùn)動(dòng)

　　由于這個(gè)階段是懷孕的高危期，所做的運(yùn)動(dòng)類型，必須在么有出血的前提下，選擇最溫和的活動(dòng)為主，最保險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)就是散步。懷孕期間，心跳會(huì)比平日增加約16下，體溫也會(huì)增高約0.5～1度，且內(nèi)分泌等都會(huì)與平常有不同，專家建議準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻�在懷孕前就有持續(xù)進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，可以持續(xù)進(jìn)行，但應(yīng)該把運(yùn)動(dòng)時(shí)間縮短，強(qiáng)度變小，同時(shí)也應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)環(huán)境，隨時(shí)補(bǔ)充水分。