光照胎教最常用的是手電筒（弱光），但美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，光照胎教最好的光源并非手電筒，雖然它用得更為頻繁。其實只要滿足以下條件的光源都可以。

　　1.穿透性佳，以穿透孕婦腹腔和子宮為宜，如此才能保證胎教的有效性。

　　2.光強(qiáng)度適中，不易太強(qiáng)或太弱。太強(qiáng)易損害胎兒視神經(jīng)，太弱則達(dá)不到胎教效果。

　　3.光色柔和，有利于保護(hù)胎兒稚嫩的視神經(jīng)。胎兒的視神經(jīng)非常稚嫩，光源過于刺眼會對胎兒的視神經(jīng)造成破壞。目前大部分手電筒的發(fā)光源是白色LED發(fā)光二極管，這樣的手電筒發(fā)出的光穿透力弱，但亮度過強(qiáng)，過于刺眼。如果選用這樣的光源進(jìn)行光照胎教，很容易對胎兒稚嫩的視神經(jīng)造成傷害。因此，專家建議目前光照胎教最安全的光源是波長為570mm的黃光。

　　選擇黃光作為胎教光源具有以下優(yōu)勢：

　　1.與紅光或藍(lán)光相比，黃光是視覺最敏感的光。在強(qiáng)度相同的情況下，波長為570mm的黃光的敏感程度是紅光或藍(lán)光的20倍。

　　2.與紅光相比，黃光的散射作用更強(qiáng)，雖然綠、光紫、藍(lán)光散射作用更高一籌，但其波長較短，光色較暗。因此，黃光更適合做光照胎教的光源。

　　3.黃光是暖色光，選擇的光源是最適宜胎兒的，能夠讓胎兒感到身心愉悅，對胎兒的身心發(fā)展也更有益。而綠光、藍(lán)光、紫光為冷色光，光色教暗，胎教效果差。

　　4.黃光光色柔和，有利于保護(hù)胎兒稚嫩的視神經(jīng)。有利于保護(hù)胎兒稚嫩的視神經(jīng)。胎兒的視神經(jīng)比較稚嫩，容易受到損害，紅、白光亮度大，刺眼。黃光具有散射作用，這能使黃光在照射時在光束的前面形成一大片黃色的光暈，這樣的光源既能對胎兒進(jìn)行有效的刺激，又不容易讓胎兒產(chǎn)生視覺疲勞，從而有效達(dá)到光照胎教的目的。