孕6個月以后，每天用手電筒（4節(jié)1號電池的手電筒）緊貼孕婦腹壁照射胎頭部位，每次持續(xù)5分鐘左右。注意在胎教實施中，孕婦應(yīng)把自身的感受詳細(xì)地記錄下來，如胎動的變化是增加還是減少，是大動還是小動，是肢體動還是軀體動。通過一段時間的訓(xùn)練和記錄，孕婦可以得知胎兒對刺激是否建立起特定的反應(yīng)或規(guī)律。

　　注意事項

　　不要在胎兒睡目民時施行胎教，這樣會影響其正常的生理周期，必須在有胎動的時候進(jìn)行；

　　光照時可以配合言語，綜合的良性刺激對胎兒更有益；

　　手電筒不要放在肚臍上，要照射腹部，主要是宮底下兩三橫指處；

　　光照胎教每次做3～5分鐘為佳，最長不宜超過12分鐘；

　　晚上8～9點或者9～10點時為胎兒胎動活躍時間，較宜進(jìn)行光照胎教，也可以在給胎兒聽完音樂后進(jìn)行。

　　小編總結(jié)：定時、規(guī)律的光照刺激，能夠使寶寶形成良好的晝夜節(jié)律，讓寶寶形成更好的習(xí)慣。