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孕期第25周:實施光照胎教

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2014年11月21日 09:40:20 

  此時胎兒體重穩(wěn)定增加,大約已有570克了,幾乎開始充滿整個子宮。胎兒大腦細胞迅速增殖分化,體積增大,這標志著胎兒的大腦發(fā)育將進入一個高峰期。25周的胎兒舌頭上的味蕾正在形成,所以胎兒在這時候已經(jīng)可以品嘗到食品的味道了。

孕期第25周:實施光照胎教

  在這個階段,隨著胎兒的不斷增大,孕婦的身體越來越沉重,腰腿痛因而更加明顯。有的孕婦還會覺得眼睛發(fā)干、發(fā)澀、怕光、這些都是正,F(xiàn)象,準媽媽不必過于擔心。

  現(xiàn)在可以對胎兒進行光照胎教,這對出生后嬰兒的智力開發(fā)十分有利。在音樂胎教方面,把器樂、歌曲與朗讀三者結合也是一種很好的方式。

  孕期的營養(yǎng)胎教

  在這個時期,母體基礎代謝率大大增加,而且胎兒生長速度也達到高峰。準媽媽應盡量補足因胃容量減少而減少的營養(yǎng),實行一日多餐,均衡攝取各種營養(yǎng),防止胎兒發(fā)育遲緩。

  25周時候的胎兒大腦的發(fā)育已經(jīng)進入了一個高峰期,寶寶的大腦在這時候大腦細胞迅速增殖分化,體積增大,準媽在此時可以多吃些健腦的食品如核桃,芝麻,花生等,為胎兒大腦發(fā)育提供充足的營養(yǎng)。

  小白菜、菠菜、空心菜、韭菜、香椿等綠葉蔬菜中都含較多的B族維生素,準媽媽應該選擇應季的新鮮蔬菜食用。B族維生素不僅參與體內(nèi)多種物質(zhì)代謝和生理反應,而且對緩解孕期緊張情緒,消除疲勞有益。繼續(xù)關注自己的體重增加情況,如果體重增加過快,應控制高熱量的飲食。注意飲食應低鹽、高鈣、高鐵、以預防妊娠高血壓和貧血。

  孕期的光照胎教

  光照胎教法是通過對胎兒進行刺激,訓練胎兒視覺功能,幫助胎兒形成晝夜周期節(jié)律的胎教法。光照胎教法最好從孕24周開始實施,用手電筒即可,因為此時胎兒對光開始有反應。光照胎教法也是環(huán)境胎教的一個重要方面。

  胎兒的視覺較其他感覺功能發(fā)育緩慢。準爸媽每天可以定時在胎兒覺醒時用手電筒(弱光)作為光源,照射孕婦腹壁胎頭方向,每次5分鐘左右,結束前可以連續(xù)關閉、開啟手電筒數(shù)次,以利胎兒的視覺健康發(fā)育。但切忌強光照射,同時照射時間也不能過長。在光照胎教的過程中,準爸媽可以配合以對話胎教,和胎兒說說話、聊一聊一天的見聞,讓胎兒感受到關愛。

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