光照胎教法是通過對胎兒進行刺激，訓練胎兒視覺功能，幫助胎兒形成晝夜周期節(jié)律的胎教法。光照胎教法最好從孕24周開始實施，用手電筒即可，因為此時胎兒對光開始有反應。

　　個案跟蹤：

　　我懷孕7個月了，聽其他孕媽媽說還有光照胎教這種方法，請問應該怎么做呢？

　　個案專家解析：

　　孕6個月以后，可以每天用手電筒（4節(jié)1號電池的手電筒）緊貼孕媽媽腹壁照射胎頭部位，每次持續(xù)5分鐘左右。結束時，可以反復關閉、開啟手電筒數次。不要在胎兒睡眠時施行眙教，這樣會影響胎兒正常的生理周期，必須在有胎動的時候進行胎教。光照時可以配合對話，綜合的良性刺激可能對胎兒更有益。

　　需要說明的是，光照胎教和音樂胎教、運動胎教一樣，都是孕媽媽自身磨練性情、提高修養(yǎng)的過程。準爸爸可以和孕媽媽一起進行光照胎教，要堅持下去、有規(guī)律地去做，才能使胎兒領會其中的含義，并積極地做出回應。

　　孕期小知識：

　　應每天定時在胎兒覺醒時用手電筒（弱光）作為光源．切忌強光照射．同時照射時間也不能過長。