·配　　料: 番薯100克，粳米150克，紅糖適量。()
·特　　色:番薯中含纖維較多，在腸內(nèi)可吸收水分促進(jìn)排便，對(duì)產(chǎn)后便秘有一定治療作用。()
·操　　作:
1、 刮去番薯皮，用清水洗凈，切成小塊。

2、 把粳米除去雜質(zhì)，用清水淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，并放入番薯塊，加水適量，將鍋置旺火上燒開(kāi)，改用文火煮至米熟薯爛　時(shí)，加入紅糖調(diào)味即成。()