原料：三文魚肉，西蘭花，水，大米，姜1片

　　做法：

　　1. 鍋里放水，倒入三文魚肉、姜煮熟；

　　2. 剔除魚刺，將魚肉挑出搗碎；

　　3. 將米飯放入魚湯，邊煮邊攪至粘稠；

　　4. 再加入魚泥，邊煮邊攪；

　　5. 最后倒入煮好的西蘭花，邊煮邊攪1分鐘即可。

　　注：蔬菜可以選用菜花，土豆，圓白菜，大白菜，小青菜，油菜等，肉也可以選用牛、羊、雞等。

　　營養(yǎng)提示：蔬菜和肉類及谷物搭配能很好的保證寶寶每日所需營養(yǎng)，幫助寶寶健康成長。