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孕期食譜:香菇合

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2011年11月14日 13:17:37 

  香菇有有益氣補(bǔ)虛,健脾和胃的功效;鹜饶苌颉⒁嫜};豬肉滋補(bǔ)腎陰、滋養(yǎng)肝血;此菜適于孕婦貧血者食用。

  原料:

  香菇50克,姜3克,淀粉25克,瘦豬肉150克,雞湯或肉湯90克,火腿25克,雞蛋40克,醬油20克,蔥10克,鹽3克,熟豬油45克。

  制作:

  1、用溫水泡好香菇,摘去蒂,洗凈,撈出,攤開(kāi)壓平。

  2、豬肉、火腿、蔥均切成碎末,雞蛋打開(kāi),與淀粉、15克醬油、2克鹽一起拌勻,作成肉餡待用。

  3、將香菇攤開(kāi),把調(diào)好的肉餡攤在香菇片上,另用一片香菇起來(lái),制成香菇合,然后整齊地平放在大盤(pán)子上,上屜蒸15分鐘,取出。

  4、將剩下的醬油、鹽、雞湯調(diào)成汗,澆在香菇合上即成。

  特點(diǎn):

  此菜香嫩可口。

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