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孕期食譜:玻璃肉

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2011年11月14日 13:17:11 

  此菜富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、維生素B1和鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)素,是妊娠貧血患者的保健菜肴。

  原料:

  瘦豬肉200克,雞蛋30克,淀粉25克,植物油500克,面粉10克,香油25克,白糖100克。

  制作:

  1、把豬肉切成0.5厘米、長3厘米的肉條,放進(jìn)雞蛋、淀粉、面粉拌勻。

  2、鍋置火上,放花生油,燒熱,放入肉條,將肉炸到金黃色撈出。

  3、鍋置火上,放入香油燒熱,加入白糖,用微火熬到起泡,可以拉絲時(shí),將炸好的肉條放入,迅速攪一下,即盛盤中,待稍涼,外皮光亮酥脆即成。

  特點(diǎn):

  肉外酥里嫩,香甜。

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