牛肉番茄意大利面

    材料：牛肉35克、洋蔥20克、番茄30克、意大利面40克

    調(diào)料：橄欖油5克、番茄醬30克、鹽

    做法

    1.將牛肉洗凈、切塊。

    2.番茄洗凈，切丁。

    3.意大利面煮熟撈起備用。

    4.以橄欖油起油鍋，加入牛肉和洋蔥拌炒均勻再放入番茄和煮熟的意大利面，以番茄醬及鹽調(diào)味即可。

    營養(yǎng)解說：

    番茄里具有豐富的維生素D，維生素D是促進鈣質(zhì)吸收的關(guān)鍵元素。且番茄具有開胃的效果，對于促進食欲有很好的幫助。洋蔥含有大蒜素、天然合成的維生素、葡萄糖等，可增強免疫力、擁有好體力、健康不感冒!