杏仁瓦片懷孕280天孕婦飲食第143

材料：雞蛋清2個(gè)、糖粉80克、面粉30克、奶油30克、杏仁150克。

做法：
1 糖粉過(guò)篩，加入雞蛋清，用打蛋器攪拌至糖粉溶化；加入過(guò)篩的面粉，攪拌均勻。

2 奶油加熱使其融化，并與杏仁及做法1中材料一起混合均勻?yàn)槊婧��?br />
3 烤盤(pán)鋪上不粘紙，以大湯匙挖取面糊，放在烤盤(pán)上；用叉子將面糊小心推開(kāi)成薄片，入烤箱中以175度烤約15分鐘即可。



重點(diǎn)食物：杏仁。

對(duì)孕婦的幫助：富含維生素ß6，可改善孕吐引起的不適癥狀。

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