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青椒里脊片-孕期開胃消食孕婦菜譜

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2008年06月10日 11:13:56 

 

 

    原材料:豬里脊肉200克,青椒150克,精鹽、味精、紹酒、干淀粉、濕淀粉、植物油各適量。

    制作方法:

    1、豬里脊肉剔去筋膜,切成柳葉形薄片,漂去血水,加精鹽、味精、干淀粉拌勻上漿;青椒洗凈,去蒂,切成菱形片。

    2、鍋上火放油燒至六成熱,倒入里脊肉片滑熟,撈出瀝油.鍋留底油復(fù)上火燒熱,倒入青椒片煸炒,加紹酒、精鹽、味精、少量水燒沸,濕淀粉勾芡,倒入里脊肉片,顛翻均勻即可裝盤。

    ·食譜頻道編輯廖君友情提示:

    本品葷素搭配,營養(yǎng)豐富,青椒與豬里脊肉同烹,富含維生素C、鈣和蛋白質(zhì),還具有溫中散寒、開胃消食的作用,適宜孕婦作為日常佐餐之萊。

 

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