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蔥燒海參-養(yǎng)胎利產(chǎn)孕產(chǎn)婦食譜

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2008年06月10日 11:13:33 

 

 

    原材料:水發(fā)海參300克,瘦豬肉200克,大蔥150克,精鹽、味精、紹酒、白糖、美極鮮醬油、胡椒粉、蔥花、濕淀粉、鮮湯、花生油各適量。

    制作方法:

    1、水發(fā)海參批成大片,投入鮮湯中汆吊2-3次撈出;豬瘦肉切片;大蔥洗凈切段。

    2、鍋上火放油燒熱,放入大蔥段,小火炒至金黃色,倒出;鍋留底油復(fù)上火,倒入海參片、肉片煸炒,烹入紹酒、鮮湯,加美極鮮醬油、白糖、精鹽、味精燒沸,轉(zhuǎn)中火燒至海參軟爛,倒入大蔥段,濕淀粉勾芡,撒入胡椒粉、蔥花裝盤即成。

    ·食譜頻道編輯廖君友情提示:

    海參富含多糖類、蛋白質(zhì)、海參素等多種營(yíng)養(yǎng)素,有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤(rùn)燥、止血消炎、和胃止渴的功效,與豬肉同烹,營(yíng)養(yǎng)更佳,有養(yǎng)胎利產(chǎn)的作用,適合孕婦經(jīng)常食用。

 

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