孕婦食譜 產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)理 健脾開胃調(diào)理

主料： 鯽魚 200克   

輔料： 砂仁 15克   

調(diào)料： 植物油 10克  鹽 2克

制作工藝

1. 將正春砂仁研細(xì)末備用；鯽魚去鱗及腸雜，洗凈。

2. 將鹽、油適量，拌和砂仁末，將藥末納入魚腹內(nèi)，用線縫合刀口，置碟上，隔水蒸熟。  

食用方法 每日1次，服4-5日。  

健康提示 治妊娠嘔吐，有溫中止嘔作用。  

    ·食譜頻道編輯廖君友情提示: 

鯽魚：鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能，并有降低膽固醇的作用；用鯽魚可治療口瘡、腹水、水乳等癥，常食鯽魚，可以防治高血壓、動脈硬化、冠心病，非常適合肥胖者食用。

食譜相克

鯽魚：鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、冬瓜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前后忌喝茶。