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孕前食譜:蔥香煎鰻魚

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2018年11月14日 14:09:31 

蔥香煎鰻魚

  原料:鰻魚300g,雞蛋1個,油、鹽、蔥花、胡椒粉、姜各適量。

  做法:1、鰻魚段洗凈,姜切片。

  2、將胡椒粉、鹽、雞蛋清涂在魚肉上,腌制10分鐘。

  3、熱鍋放入油,將魚肉入鍋。

  4、煎至兩面金黃,撒上蔥花,出鍋即可。

  功效:鰻魚鮮美,是日常飲食的佳肴之一,其性平味甘,自古入藥!侗静輩R言》曰:“補腎臟,壯虛羸。”淡水河鰻格外鮮嫩,且入藥無海貨多發(fā)物的弊病,有提高免疫力、滋陰補腎的作用。

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