原料：燕麥片3大匙，牛奶1/4杯，蘋果1/6個(gè)，胡蘿卜1/3個(gè)
制法：
（1）將蘋果和胡蘿卜洗凈并用擦菜板擦好。
（2）將燕麥片及胡蘿卜放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
（3）煮開后再放入擦好的蘋果直至煮爛。