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燴蔬菜五寶

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2008年06月10日 12:53:25 

原料:胡蘿卜100克、削皮荸薺200克、土豆100克、蘑菇100克、黑木耳10克。

  調(diào)料:油15克、鹽、味精適量。

  制作方法:

  (1)將胡蘿卜、土豆、分別洗凈、削皮改刀成片,削皮荸薺、蘑菇清洗切片,黑木耳用溫水泡發(fā)后改刀成片。

  (2)炒鍋加油燒熱,先炒胡蘿卜片,再放入蘑菇片、土豆片、黑木耳片,炒熟后加適量鹽、味精調(diào)味即可。

  特點(diǎn):色香味形俱全,適合2歲以上幼兒食用。

  營養(yǎng)價值:蘑菇健腦,荸薺清熱抗病,黑木耳補(bǔ)血,胡蘿卜中胡蘿卜素豐富,土豆有豐富的纖維素和維生素,組成營養(yǎng)全面的兒童佳肴。

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