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豆芽鱔魚全麥面

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2008年06月10日 12:51:29 

原料]
全麥干面80克,黃豆芽100克,鱔魚100克,碎芹菜葉40-50克,雞湯或肉骨湯一海碗(一人量)。

[制作]
將清水燒開,下全麥面,盛在有七成湯的碗里,撒上碎芹菜葉,將在雞湯里煮過(guò)的黃豆芽鋪在面條上,軟兜鱔絲或蒜頭鱔片大火收汁,小心盛在黃豆芽上。

[特點(diǎn)]
全麥面中含有更多的B類維生素、纖維素和微量元素,黃豆芽和鱔魚提供了平衡的動(dòng)植物蛋白

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