材料：羊里脊100克，栗子30克，枸杞子、姜各適量。

　　調(diào)料：料酒、鹽、雞精各少許。

　　做法：1、將羊肉洗凈，切成塊，栗子去皮洗凈。

　　2、將鍋置于火上，加入適量的清水，放入羊肉塊、姜片，用大火煮開后，改用小火煮至半熟。

　　3、加入栗子、枸杞子，繼續(xù)用小火煮20分鐘，加入料酒、鹽、雞精拌勻即可。

　　營養(yǎng)功效：栗子有養(yǎng)胃的功效，羊肉有清熱解毒等功效，兩者搭配不僅可以幫助孕媽媽補(bǔ)腎健脾，提高抗病能力，還可以緩和情緒、緩解疲勞，幫助孕媽媽消除孕期水腫和胃部不適。