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孕婦安胎食譜:清蒸生姜砂仁鱸魚

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2018年05月31日 10:24:22 

清蒸生姜砂仁鱸魚

  清蒸生姜砂仁鱸魚

  材料:鱸魚1條,砂仁、生姜各10克。

  調(diào)料:料酒、鹽、麻油、味精各適量。

  做法:

  1、將砂仁洗凈,瀝干,搗成末;生姜去外皮,洗凈,切成細(xì)絲。

  2、鱸魚處理干凈,抹干水分,把砂仁末、生姜細(xì)絲裝入鱸魚腹中,置于大盤中。

  3、再加入料酒、鹽、麻油、味精和清水,置蒸籠內(nèi)蒸至魚肉熟透即可。

  溫馨小提示

  補(bǔ)中安胎,適用于患有脾虛氣滯所致的脘悶嘔逆、胎動(dòng)不安等癥的孕婦。

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