【食譜原料】糯米60克，黑豆30克

　　【制作方法】將黑豆、糯米洗凈，放入鍋內，加水適量，用溫火煮成粥即成。

　　【用法】每天頓服。

　　【功效】補中益氣，健脾養(yǎng)胃，補血安神，益肝腎之陰。

　　保胎食譜7、阿膠雞蛋湯

　　【食譜原料】阿膠10克雞蛋1個食鹽適量

　　【制作方法】阿膠用水1碗烊化，雞蛋調勻后加入阿膠水中煮成蛋花即成。

　　【用法】每日1～2次，食鹽調味服。

　　【功效】補血，滋陰，安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。