9.講述媽咪：胡蘿卜家長 孕吐持續(xù)時間：仍在繼續(xù)我從懷孕6周開始就沒有一刻消停，天天干嘔，從第8周開始，直接升級到嘔吐，一吃就吐，不吃也吐。特別到了晚上回家之后，吐得越加厲害。我發(fā)現(xiàn)人越無聊反應就越厲害。現(xiàn)在，我懷孕9周有余，孕吐進行時中。

　　緩解孕吐，我也總結了一點方法。

　　1．每天記下自己孕吐的時間。每當這個時間快到來時，就吃蘇打餅干。對于早上反應大的孕媽也適用，吃幾片再起，然后喝一杯蜂蜜水，還可緩解便秘。早飯一定要吃，吃得清淡些。

　　2．午飯后，盡量抽出半個小時出去散步，吸收一下陽光，呼吸一下新鮮空氣，會好很多。因為我們單位后院有個很美的地方，有樹有橋，青島的秋天又很美，銀杏葉灑了一地黃。欣賞風景，心情舒暢，孕吐自然好很多。

　　3．人越無聊想得就越多，容易想到一些可怕的事情。所以，我盡量多與人聊天玩笑，讓自己微笑面對這一切。

　　4．不斷用心理暗示自己。有資料顯示，孕媽早孕反應大流產(chǎn)的幾率就小，因為她們把不好的東西吐出來更能阻止有害物體對胎寶貝的傷害。身邊的媽媽還說讓媽咪孕吐反應大的寶貝會更聰明呢。想起這些，我還怕孕吐嗎？

　　5．善用心理比較法。我聽見看見很多可怕的例子，有人吐了六七個月，有人孕吐到吐血，甚至去醫(yī)院打針都不管用。所以說沒有可怕，只有更可怕。我這點兒孕吐只能算毛毛雨吧。

　　6．交通工具請注意。因為單位離我家較遠，每天花費在路上的時間有4個小時。如果不是身經(jīng)百戰(zhàn)的話，我反應如此強烈怎能在車里穩(wěn)坐如泰山呢？每天上車，我都占據(jù)有利座位，方便上下車，而且戴上口罩防止有包子味、香水味讓我想吐。

　　不知不覺說了這么多，該出去透透氣了，希望我的精神勝利法能對同在孕吐的孕媽們有用。不管怎樣，孕吐在繼續(xù)，生命在延續(xù)，幸福在繼續(xù)！

　　媽咪治吐方法：

　　用各種方法暗示自己。

　　10.講述孕媽：April 孕吐持續(xù)時間：仍在繼續(xù)我從第8周開始吐，蘇打餅干、牛奶、小米粥、全麥面包、甘蔗姜汁、檸檬水、酸梅湯，道聽途說的方法全用了，統(tǒng)統(tǒng)無效。

　　每小時內至少吐1次，每次下了公共汽車，在路邊就噴射、掃射，吐到臉紅，甚至胸前都是汗珠。

　　每天晚上睡前，要把全天吃的東西全吐光。一個垃圾袋是絕對不夠的，這還是在用報紙的情況下。到底怎么辦？我其實不著急，因為我有精神勝利法。

　　我時常騙自己，明天就好了，下周就好了；滿3月就好了……雖然現(xiàn)在懷孕4個月了，仍然沒好。我覺得我已經(jīng)挺好的，比那些吐到臨產(chǎn)的孕媽強多了；比那些吐血的孕媽強多了；比那些辛苦備孕而仍然沒懷上的人強多了。

　　媽咪治吐方法：

　　可以吃些香蕉，因為吐香蕉比較舒服；少吃有味道的食物，吐起來太痛苦；聽聽音樂，似乎有點兒作用。