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孕期保健要注意的四個細節(jié)

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2021年09月15日 14:12:55 

  對于孕期的夫妻們來說,我們的最大的心愿就是孕育一個健康的小生命,所以我們一定要加強孕期的保健。孕期養(yǎng)生也是一個重要的工作,下面就為大家介紹一下孕期養(yǎng)生的“四不要”原則!

  1、不要生病

  在懷孕期間最主要是安全渡過一個美麗的十個月,當然是不能生病最好了,所以冬天的時候要注意保暖,不要感冒,夏天的時候也要注意在空調(diào)房里要添衣,不要坐在空調(diào)機旁,生病呢會對胎兒的身體健康會有影響的,在懷孕初期,媽媽的體溫會有些上升的現(xiàn)像,并不屬于發(fā)燒,所以媽媽在這一期間,不要因為體溫升高而去吃一些退燒藥之類的,一定要先去醫(yī)院確定為是哪種原因引起的身體發(fā)燒再聽從醫(yī)生建議進行治療,否則因自行用藥不當,引起流產(chǎn)或胎兒畸形的意外發(fā)生。

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  2、不要長期疲勞

  平時要注意多休息,如果是工作的女性,一定要坐了一段時間后站起來運動一下,中午時也要及時的利用時間來休息下,同時孕期也要注意情緒,媽媽有一個好的情緒,寶寶才會健康的成長。

  3、不要忽視補鈣

  鈣、維生素這些營養(yǎng)元素會通過母體傳送到胎兒體內(nèi),幫助胎兒成長,鈣幫助胎兒骨頭和牙齒的生長,維生素可以幫助寶寶吸收鈣,媽媽可以都吃些魚,肉,蔬菜等食物,如果還在孕吐中,可先吃些清淡的飲食,等過了一時間段再多吃一些這些食物,但在懷孕期間最好不要吃火鍋燒烤類食物,會影響孩子的發(fā)育。

  4、不要用化妝品

  在懷孕期間不要使用含有化學成份的化妝品,媽媽們最好是不要在化彩妝了,可以化個淡妝,而且要選擇純天然植物的化妝品,同進也要把緊身褲、高跟鞋之類的衣物收起來,穿一些讓身體舒服些的衣服與鞋子。

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