孕婦懷孕早期如何保胎？需要注意生活規(guī)律、選擇合適的飲食、注意個(gè)人衛(wèi)生以及避免房事等等。

　　懷孕早期如何保胎之注意生活的規(guī)律性

　　起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)，每日保證睡眠8小時(shí)，條件允許可午睡。既不要過于貪睡，亦不可太勞，勞則氣衰，導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成每日定時(shí)大便的習(xí)慣，保證大便通暢。

　　懷孕早期如何保胎之選擇合適的飲食

　　如薏米、山楂、螃蟹、甲魚不宜多吃。選食富含各種維生素及礦物質(zhì)的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。

　　另外，現(xiàn)在社會(huì)輻射太過嚴(yán)重，要吃些加強(qiáng)機(jī)體抵抗電磁輻射能力的食物。比如：多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，

　　懷孕早期如何保胎之注意個(gè)人衛(wèi)生

　　孕婦要多換衣，勤洗澡，但不宜盆浴。因?yàn)榕K水和細(xì)菌會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)感染。特別要注意陰部清潔，防止病菌感染;衣著應(yīng)寬大，腰帶不宜束緊;孕媽媽可要暫時(shí)放棄美麗的高跟鞋了，改穿平底鞋，才能有效避免腿腳疲勞。

　　懷孕早期如何保胎之避免房事

　　對(duì)有自然流產(chǎn)史的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，妊娠3個(gè)月以內(nèi)、7個(gè)月以后應(yīng)避免房事，習(xí)慣性流產(chǎn)者此期應(yīng)嚴(yán)禁房事。