冬季寒冷，感冒發(fā)燒是很常見的季節(jié)性疾病，這對(duì)于孕媽媽們來說可是一種健康考驗(yàn)了，如果孕媽媽不想達(dá)個(gè)冬季被感冒困擾，下面的內(nèi)容對(duì)大家一定會(huì)有所幫助，有需要孕媽媽們不妨現(xiàn)在就了解一下。

　　椰子是熱帶地區(qū)的一種水果，具有非常豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物，人們經(jīng)常去海邊旅游的時(shí)候，少不了會(huì)買椰子汁喝。椰子是非常適合孕婦食用的，椰子可以幫助孕婦美容祛斑，還可以潤(rùn)腸通便，防止感冒，是孕婦護(hù)膚的首選水果之一。

　　孕婦吃椰子可以潤(rùn)腸祛斑防感冒

　　椰子是一種溫性的水果，果肉可以幫助人們補(bǔ)虛強(qiáng)壯、益氣祛風(fēng)，消疳殺蟲的功效，久食能令人面部潤(rùn)澤，益人氣力及耐受饑餓，治小兒滌蟲、姜片蟲病;椰水具有滋補(bǔ)、清暑解渴的功效，主治暑熱類渴，津液不足之口渴;椰子殼油治癬，療楊梅瘡。

　　1、孕婦吃椰子潤(rùn)腸通便：孕婦經(jīng)常食用椰子，還能更好的防治便秘，新鮮椰子及椰子粉能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，能給孕婦排除便秘帶來的不必要麻煩，保持心情愉快。

　　2、孕婦吃椰子避免黑斑和雀斑：懷孕期間，孕婦的臉上難免會(huì)產(chǎn)生黑斑、雀斑。椰子粉所含的營(yíng)養(yǎng)元素能避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生，改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象，使肌膚美白;可促進(jìn)膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細(xì)胞角質(zhì)，增添肌膚光滑。所以孕婦經(jīng)常吃椰子及喝椰子粉，不僅可以讓自己漂亮，還能補(bǔ)充胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)。

　　3、孕婦吃椰子防止感冒：在流感季節(jié)，孕婦也很容易感冒。感冒了讓自己及其難受，心情糟糕。椰子粉含必需微量元素鐵、鋅、銅、錳含常量元素鈣、磷、鎂鐵是造血材料，銅與vc是預(yù)防“流感”最佳搭擋。所以說孕婦經(jīng)常食用椰子及椰子粉能更好地預(yù)防流感，讓你流感季節(jié)不感冒。

　　椰肉燉湯的功效

　　椰子湯：椰子不但可以直接吃椰肉，還可以喝椰子汁，或者是用椰子做湯喝，都有非常不錯(cuò)的味道。先把椰子肉切成小塊，雞肉斬件。首先將雞放進(jìn)鍋?zhàn)永锇疽粋�(gè)小時(shí)，再把椰子肉放進(jìn)去一起再熬一個(gè)小時(shí)，最后加入少許鹽調(diào)味既可。椰子湯很清甜，很好喝。

　　當(dāng)脾胃倦怠、食欲不振、四肢乏力、身體虛弱時(shí)，將椰肉切碎，并加入適量的雞肉和糯米，蒸熟后飲食，效力更佳，因?yàn)殡u肉、糯米及椰肉三者皆滋補(bǔ)，用燉湯的方式處理，補(bǔ)益功效更加顯著;椰子中加入冬瓜子可瀉肺火;加性涼的雪肉或清補(bǔ)的黃耳可中和椰子的溫燥;患寒咳時(shí)，也不妨吃些椰肉，能起到止咳、化痰的作用。

　　吃椰子有非常好的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值，尤其對(duì)于孕婦來說，感冒之后不能吃感冒藥，而可以選擇吃椰子，椰子可以滋補(bǔ)身體，消暑解渴，還可以補(bǔ)充身體水分。椰子平�？梢灾苯映�，也可以喝椰子吃，還有用椰子燉雞肉，可以幫助孕婦補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)。

　　現(xiàn)在生活水平提升，社會(huì)發(fā)展的很快，在冬季購買到椰子也不是什么難事，利用它達(dá)到防治感冒的目的簡(jiǎn)單易行，而且椰子的營(yíng)養(yǎng)豐富對(duì)于冬季的滋補(bǔ)也會(huì)很有幫助。